T – Treci la Fapte.Asumand faptul ca ai reusit sa gasesti cateva lucruri pentru care merita sa fii bucuros pentru viata ta,intreaba-te ce poti face ca sa dai inapoi.Nu incepe sa faci planuri pentru o fundatie de caritate,nu te gandi nici la grija permanenta pentru ceilalti.Poti sa faci ceva mult mai simplu,facand totusi un efort zilnic de a da inapoi.De cate ori nu am auzit cu totii ca lucurile maruinte sunt cele care conteaza mai mult.Incepe prin a tine usa deschisa pana cand intra persoana din spatele tau sau spala cana colegului daca o vezi in chiuveta.Posibilitatile sunt infinite,dar partea buna e ca nimic din toate astea nu dureaza mai mult de 5 minute.
O – Organizeaza-te.Uneori ne aflam neputinciosi in fata atator activitati,desi stiam dinainte ca ni le-am planificat.Organizeaza-ti timpul in asa fel incat sa ai 30-60 min in fiecare zi in care sa nu ai planificat nimic.Nu este un timp special pentru meditatie,sport sau un pui de somn.Acest timp este cu timpul tau.Acordandu-ti aceste 30-60 minute in fiecare zi,iti transmiti mesajul ca viata ta este despre tine.In acest timp vei face ceva ce nu are legatura cu nimeni altcineva decat cu tine insuti.Va fi o eliberare,trebuie sa incerci!
P – Participa.Ultimul pas in acest proces este participarea,ceea ce inseamna sa fii proactiv in viata pe care o duci,si nu reactiv.Majoritatea dintre noi ducem cativa saci prin viata simtind ca ar trebui sa-i ducem,dar oare cati din acesti saci sunt eforturi constiente pentru a participa la ceea ce se intampla in vietile noastre,si cati sunt pe principiul de a face ce trebuie facut?Asadar intreaba-te in fiecare zi?Cum as putea participa la crearea vietii mele de azi in asa fel incat sa ma simt bine?Pentru a-ti aminti cum sa te bucuri de viata ta,pur si simplu spune STOP.Asuma-ti responsabilitatea pentru propriul nivel de fericire in fiecare zi.
No comments:
Post a Comment