Sfecla…

Azi am lucrat,ca intr-o zi,sau o zi dintr-o zi.Am facut treburi in casa,si le-am pus pe masa.Mainile mele vorbesc.Are vitaminele de care avem noi nevoie,mangan,potasiu,fibre,fier,fosfor,vitamina B,C.Este una dintre cele mai benefice legume pentru sanatatea ficatului,si este unul dintre cele mai bogate alimente ca sursa de antioxidanti si nitrati naturali.Face parte din alimentele alcaline.Beneficiile sucului de sfecla rosie.Contribuie la eliminarea toxinelor din corp,ajuta la vindecarea bolilor de vezica biliara.La scaderea nivelului de colesterol din sange.Impiedica formarea cheagurilor de sange.Mentine sanatatea tesutului muscular.Are efecte benefice asupra glandei tiroide datorita continutului de iod.Previne atacurile de inima si bolile cardiovasculare.Se recomanda un consum de 1-2 pahare de suc de sfecla in fiecare zi.Cele mai cultivate specii sunt,sfecla rosie,sfecla de zahar,si Mangoldul (sfecla elvetiana)