Dovleacul si semintele…

Dovleacul si semintele crude contin o cantitate importanta de mangan,35 de grame aduc 50% din doza zilnica,cu ajutorul caruia iti mentii oasele puternice si micsorezi considerabil riscul de osteoporoza.Semintele de dovleac are magneziu si este sanatos pentru inima.Zincul iti ofera suport imunitar,semintele de dovleac reprezinta o bogata sursa de zinc si doar 14 grame au in compozitia lor 1 mg.Zincul sustine sistemul imunitar,cresterea celulara,diviziunea celulara,somnul,buna dispozitie,simtul mirosului si pe cel al gustului,sanatatea pielii si a ochilor.De asemenea iti asigura si regularizarea nivelului de insulina.Semintele de dovleac contin grasimi vegetale omega.Nucile crude si semintele,inclusiv semintele de dovleac,reprezinta unele din cele mai bune surse de omega.Toti avem nevoie de AAL (Acid Alfa Lupaic)asigura sanatatea ficatului si a inimii.Dovleacul te poate ajuta sa slabesti,fiind sarac in calorii.Favorizeaza digestia si previne depunerea grasimilor,datorita unui continut mic de vitamina T,dovleacul stimuleaza activitatea rinichilor,are actiune diuretica si favorizeaza eliminarea apei in exces din organism.Regleaza glicemia si tine nivelul colesterolului sub control,prevenind diabetul si afectiunile inimii.Imbunateste circulatia sanguina periferica si previn agravarea unor afectiuni cardiovasculare degenerative.Dovleacul conține o cantitate mare de vitamina A,este vitala pentru sanatatea mucoaselor,a ochilor,pielii,parului si unghilor,are efecte benefice de insomnie,depresie,nervozitate,anxietate.Are efecte antimicotice,anticancerigene,antiseptice,antivirale.Sustine sistemul imunitar,combate infectiile din organism si favorizeaza regenerarea celulara,special la nivelul ficatului.Placinta de dovleac este un desert gustos.Placinta intinsa.800 de grame de faina cernuta,500 ml de apa,1 lingurita de otet,1 lingurita de sare,ulei pentru intins.Din toate ingredientele de mai sus se framanta un aluat neted,elastic.