Am zidit un altar in inima mea…

Am zidit un altar in inima mea,fiindca Domnul mi-a dat mantuirea.Si acestui altar i-am pus nume eu,Dumnezeu,e steagul meu!Mic si slab stegar sunt eu,insa steagu-i Dumnezeu!Eu il port,dar El ma poarta,scut si pavaza imi e El,dar cu steagul merg mereu.Ridic steag de biruinta,si ma inalt,si nu voi renunta,Domnul e de partea mea.Steag de biruinta,pace,har si manghaiere.Si nu voi renunta!Merg inainte prin credinta,si voi avea biruinta.Cand lupta e gata,voi purta cununa,cea de biruinta.Cerul si pamanul,e una cu mine,ca gandul.Pe pamant locuiesc,dar de cer ma pregatesc.Si cand durerea e cea mai grea,biruinta eu voi capata.Si steagul de biruinta cu mine il voi lua!Nu sunt un invins,sunt biruitor spre biruinta!Multe nu inteleg ce se cere,si mii de lacrimi nu-i ajung,si mai multe imi cere.V-am scris nu ca n-ati cunoaste adevarul,ci pentru ca il cunoasteti si stiti ca nicio minciuna nu vine din adevar.Daca stiti ca El este neprihanit,sa stiti si ca oricine traieste in neprihanire este nascut din El.Dispar si ceruri si pamant,si totul atarna de un cuvant,cum mintea imi cerne.De atatea ori nu inteleg,si vreau misterul sa-l desleg,dar nici pe mine nu pot sa ma aleg.Nimeni nu este intrebat,cand n-i se masoara anii,nici clepsidra nu stie ce va fii,dar viata tot n-e alerga prin amintiri,si stam in balansorului priviri,pana n-e ia somnul.Si atunci vom fii cu totii doar amintiri!Acum tot ce ne-a ramas,sunt doar niste amintiri!De atatea ori,am vrut doar sa-mi sterg,tristetea din amintire,sa o pierd din privire.Am inteles de atatea ori,cum ma instinteaza Dumnezeu,prin spini si flori,prin credinta si umilinta,in fiecare zi sa am biruinta.Si chiar de am plans de atatea ori,nu imi pierd a mea credinta,merg din biruinta in sarguinta,pana ajung la pocainta.Amicul meu tu nu uita,fa-ti si tu partea ta!Chiar daca afara este toamna,incetineste pasii pe carare.Priveste un rasarit de soare,mai canta si-o cantare,chiar daca inima te doare.Stai si asculta o pasarica,priveste cum zboara o randunica,miroase o floare oricat de mica,si bucura-te de o zi deosebita.Cu pasii mei in pasii tai,adesea m-am oprit,dar tu credeai ca nu stiu eu,dar sa stii ca te-am vazut.Multi pasi,multi oameni,ne inconjoara zi de zi,priveste sus in departare,priveste ca sa vezi in zare,e atata splendoare!Pasi marunti,sau mai mari,departe acolo pe cale.Azi m-am oprit putin pe o cale,si am dat ascultare,inima mi-a spus poti sa mergi putin mai agale,e bine si asa,doar e o cale.Pe calea ingusta eu merg tot mereu,e drumul ce duce drept la Dumnezeu!Placeri si desertaciuni pe ea nu-s pentru-ca duce drept sus,la Isus.Chinuri,dureri vom avea de multe ori,dar tinta noastra ce duce in sus,e marea iubire a lui Isus!Pe cararea mea nu a fost doar numai soare,a fost si chin a fost si plans,a fost durere si oftat,doar prin iubirea Lui eu am rezistat.Adesea ma intreb,de ce oare?Dar atunci cand sunt doar pe carare,le vad mai bine pe fiecare.Am strabatut din nou a mea carare,si biruinta am primit in incercare.Pe a mea carare,nimic nu este la intamplare,poate a trebuit sa fie doar asa.Si daca pe cararea vietii eu te-am cunoscut,vreau sa nu uiti,priveste sus la munti,de acolo la toti ne vine izbavirea,ca sa gustam putin,si fericirea.Despre carare,o cale sau un drum,atatea pot eu ca sa spun,iubirea,am intalnit-o acum.Este frumoasa,dar si dureroasa,dar poti face fata.Cararea prin al meu destin,mi-a dat puteri sa vad din plin,pe unde poate sa ma duca dragostea.De jos in sus,eu merg tot mai sus,acolo pe mine ma asteapta Isus.Alunecusuri daca vor veni,boale de vor bantui,departe daca tot pe drum as fi,din rasputeri ma straduiesc sa urc mai sus.Cateodata nu e deloc usor,e mai brazdoasa,mai imaloasa,si intunecoasa.Ori cum ar fi sa fie,o alta cale nu o sa fie,o vrei nu vrei,ea te duce spre vesnicie.Cati oameni au umblat pe calea dreapta,cati oameni eu am intalnit,mi-au spus,tu dute mai departe!Departe eu am venit,si oare cat mai de departe sa merg eu necontenit.Oare atunci cum va fi,cand eu drumul l-am sfirsit?Mai un munte mai un drum,mai o vale,si am sa ajung,pana voi ajunge sus.Departe,daca scriu din nou pe drum,sa stiti ca eu sunt si merg doar pe drumul cel lung.Romani 8:37-39 Totusi in toate aceste lucruri noi suntem mai mult decat biruitori,prin Acela care ne-a iubit.Caci sunt bine incredintat ca nici moartea,nici viata,nici ingerii,nici stapanirile,nici puterile,nici lucrurile de acum,nici cele viitoare,nici inaltimea,nici adancimea,nici o alta faptura nu vor fi in stare sa ne desparta de dragostea lui Dumnezeu,care este in Isus Hristos.

Postiti sa nu poftiti…

Postul,depinde de fiecare cum il indeamna Domnul,cum simte sau cum doreste.Post numai cu apa,nu se mananca deloc nici seara,nici dimineata.Post cu apa si cu sucuri.Post numai cu apa si vegetale.Post in care sa mananci numai o masa pe zi.Post impartit,prima saptamana numai cu apa,a doua saptamana cu sucuri,si a treia saptamana cu vegetale si fructe,incepi cu vegetale,apoi cu sucuri,apoi cu apa,poti sa le schimbi.Pentru cei care au boli,puteti incerca,cu sucuri sau vegetale.Postul nu este ceva ce Dumnezeu cere sau porunceste crestinilor.Biblia prezinta postul ca fiind ceva bun,de folos si de dorit.Cartea Faptelor Apostolilor prezinta pe credinciosi postind inainte de a lua decizii importante.Faptele Apostolilor 13:4; 14:23 Postul si rugaciunea sunt adesea legate.Luca 2:37; 5:33 In practicarea postului se pune accentul pe lipsa mincarii.Cu toate ca scopul postului sa fie,sa ne indepartam privirea de la lucrurile lumesti si,sa ne-o indreptam catre Dumnezeu.Postul este modalitatea prin care ii aratam lui Dumnezeu si noua insine ca luam in serios relatia noastra cu El.Postul te ajuta sa capeti o noua perspectiva asupra lucrurilor si sa reinnoiesti increderea ta in Dumnezeu.Postirea trebuie sa se faca in spirit de umilinta si atitudine de bucurie.Matei 6:16-18 Cand postiti,sa nu va luati o infatisare posomorata,ca fatarnicii,care isi slutesc fetele,ca sa se arate oamenilor ca postesc.Adevarat va spun,ca si-au luat rasplata.Ci tu,cand postesti,unge-ti capul si spala-ti fata,ca sa te arati ca postesti nu oamenilor,ci Tatalui tau,care este in ascuns,si Tatal tau,care vede in ascuns,iti va rasplati.Orice post are puterea Lui.Dumnezeu apreciaza si va raspunde fiecarui fel de post.Cu cat e jertfa mai mare,mai stricta,cu atat rasplata e mai mare.Apa se poate bea,toata ziua,cate putin.Poti bea apa calda,apa distilata.Pentru cine se simte slabit este recomandat apa calda cu lamaie si putina miere.De aceea sa ne luptam cu firea si poftele noastre si vom birui.In aceasta lupta,NU suntem singuri,Duhul Domnului este cu noi si ne va da puterea,adica,abilitatea de a face.Aduceti-va aminte,caci este o vreme,trebuie ca sa ne concentram toata atentia,dorintele,timpul nostru la Dumnezeu si imparatia Lui.Sa meditam asupra Cuvantului Sau zi si noapte.Sa ne rugam tot timpul,sa ne facem timp de rugaciune,de a vorbi cu Tata din cer.Sa declaram mereu promisiunile Domnului.Sa ne pocaim sincer,sa ne recunoastem starea.Sa iertam si sa dam iertare celor ce ne-au gresit.Sa postim cu asteptare si bucurie.Sa ne rugam pentru toti care am intrat in post ca sa fim intariti in trup si suflet,sa fim protejati de sangele Domnului,sa rezistam pana la sfarsit.Domnul sa ne ajute pe toti.Postul sa nu se considere ca acesta este o cura de slabire si nici o obligatie,ci o bucurie.A posti inseamna a vorbi mai putin,a munci mai atent,a ne iubi cu mai mare grija.In ultimul rind nu este o obligatie,postul este o bucurie.Este un mod al lui Dumnezeu de a se face cunoscut oamenilor si de a-i face pe oameni sa inteleaga adevaratul ritm al vietii.Apoi,una dintre propunerile pe care putem sa o facem in timpul postului este sa fim mai atenti la tot ceea ce Dumnezeu ne-a daruit.Cred ca a posti inseamna a refuza sa te prostesti.Doua zile de post contribuie la regenerarea sistemului imunitar.Abtinerea de la mancare timp de doar doua zile,poate reface sistemul imunitar,ajutand corpul sa combata infectia.Postiti,dar nu va prostiti!Nu va prostiti,postiti sa nu poftiti.

Sa ma ierte Dumnezeu…

Ai,Doamne ce sa ma fac,cand toti de mine trag.Dar nu-s credula,sa cred pe orice bula,care nu stie da gluma.Sa ma ierte Dumnezeu,daca eu iti doresc rau,eu doar te privesc,si cu drag iti sopotesc,sa nu te pripesti.Omule nu te pripi,cum vi asa si pleci,ca eu am doar un cotet,si saraca,precum vedeti.Nu am casa,chiar nici masa,doar ce am,va pun pe masa.Toti sunteti oaspetii mei,va primesc ca pe niste purandei,tuca-i mama si pe ei!Fasole coapta am,pentru cei ce nu sunt copti,nu vreau niste idioti.Nu vreau sa am hoti,si apoi sa ma dioti.Iarta-ne Doamne pa toti,n-om fi sfinti,mai toti,dar incercam sa ne punem la rugaciune,jos.Ma,nu mai fiti hoti,traiti frumos si cu folos,sa nu va prind,ca sunteti hoti.Toate la ordinea zilei,ni ni ni,si nu nu nu,nu e viata cum vreau eu.Nu sunt serioasa,eu tot ma joc,sa nu iau foc.Un copac care se poate inclina cand bate vantul are mai multe sanse sa supravietuiasca unei furtuni.Omului i poate fi luat totul,mai putin un lucru,aceea de a-si alege atitudinea pe care sa o aiba in orice circumstanta.Toti avem momente de stres,pierderi,esec sau traume.Felul in care raspundem la aceste evenimente are un impact extrem de mare asupra starii noastre de bine.Adeseori,nu putem sa alegem ceea ce ni se intampla,insa putem intotdeauna sa alegem cum sa reactionam la ceea ce ni se intampla.Nu sunt serioasa deloc,sunt suspicioasa lucioasa,cand viata e alunecoasa.Atatea ganduri ma ajung,ca nu stiu unde as mai vrea sa ajung?Sunt imbufnata,si inima-mi mie intristata,ca sunt vinovata.Pentru toate ce sau intamplat tot pe mine m-au blamat,ca de ce eu nu am insistat.Multe am esuat,multe m-au bombardat si multa durere am mancat.Am vrut sa stau tot in pat,dar si de pat m-am saturat.Am facut pe neserioasa,dar am scapat din mana si galeata.Nu pot sa uit,viata m-a facut butuc,si eu am vrut tot sa fug.Dumnezeule mare,arunca-ma-n scaldatoare,si vindeca-ma de incercare,ca de-abea mai stau pe picioare.Sa uit de suparare,ascult muzica,viata e frumoasa si cand doare.Apoi am inceput sa ma uit la Cer,sunt niste nori pe cer,dar dispar in infinit,si eu sa nu fiu necajit.Unu doi trei,ma vorbeste lumea toata,ca de ce nu dansez cu iei,si raman batrana fata.Oare cum sa le spun eu,ca nu am facut nici un rau,dansez ca sa uit de rau.Eu raman mirata,chiar si suparata,ca dansul nu e nimic rau,pe mine ma scapa sa nu fac la lume nici un rau.Clipe trec iar in tacere,ma framanta ganduri grele,dar vreau sa-ti spun,ca inca mai sper.Chiar daca sunt necajita si amarata,mai cant si o suita,sa nu ma simt asa,chiar daca sunt o prapadita.Imi sterg lacrimile cu o batista.O nostalgie,o melancolie,o melodie imi vine,si nu stiu de unde-mi vine,dar vine.Dulce melodie,a mea melancolie,din sufletul meu plin de dor,ma invata sa nu ma omor.Mi-e drag codrul si izvorul,si imi sunt mie draga,cand viata nu ma intreaba,eu fug degraba,sa-i spun cat imi e viata de draga,si armonia inimii cu dor.Cu supararea ne-am facut frati,ca sa nu fim infruntati si de suparare sa fim scapati.Scap de una vine alta,si incep din nou sa dau cu dalta,sa nu mai vina alta.Si daca ma plang,nu este o slabiciune,vreau amaraciunea sa nu m-i se adune.Si daca inca mai pot zambii,trebuie sa trec prin toate cele grele,chiar si prin chin.Zambesc,chiar daca nu pot a razbate,intr-o zi voi sta pe spate.Nu stiu cat timp mai o sa fiu in viata,dar o sa merg,tot mai in fata.Ceasuri de suspine,impletesc in versuri,ca nu mai am nici intelesuri si nici magistrale sensuri.Fara deosebire,fara asemuire,stiu sa merg si din mersuri.De moarte nu ma tem,si nici de viata nu-mi prea pasa,nimic nu cer,de-o fi ceva,eu merg spre casa.Doar timpul este judecator,daca rezisti,sau daca mori.Prea tarziu e timpul,insa sa-l convingi,cand ai pierdut momentul,nu mai poti sa-nvingi.Nu-i timp de regrete,fac si piruiete,si toate le las asa,pen-delete.Nu sunt serioasa deloc,ca acum am sarit pa foc,si ma arde la mijloc.Deloc,nu mai stau pe loc,acui o iau din loc.Sanatate si mult noroc!Nu ma uit in urma,de unde am plecat nu ma mai intorc,merg cu toata viteza,si apoi imi scriu teza.Dar peste toate cele intamplate,am invatat sa merg mai departe.Am un talent latent,ce l-am transformat intr-un om bun,permanent.Nu sunt invidioasa,nu vreau sa am ulcer la mate,si nici nu vreau sa crap de ciuda,cu o scurgere perfida.Asa sunt eu,rafinata si intruchipata intr-o personalitate ciudata,rigida si incapatanata.Mi-e ciuda pa mine,ca sunt capoasa si curioasa,dar tot nu ma dau jos da pa masa.Cateodata mai fac pa proasta,sa vad cum e sa fi dasteapta.Am facut o tidula cu fala,chiar daca nu ma duc la sala,viata ma spala da imala.Pentru orice in lume,nu as vrea sa plang.Dar de cand m-am nascut,tot am plans.Stiu ca plansul pentru mine,este o terapie,imi curata toxinele din mine.Si mai stiu ca,aspectul este cartea de vizita.Nu mai fac risipa de cuvinte,ca raman toate pe dinte,si imi mai trebuie mai multa minte.Nu o sa fac nici din lacrime risipa,vreau sa am putere in fiecare clipa.In ciuda greutatilor purtate,am invatat sa zbor si c-o aripa.Un fapt imi pare evident,prin adevarul ce-l transmit,ca nu oricine are talent,iar cine-l are,nu-i oricine.Cand unui mai destept ca mine,gasesc ca-i foarte omenesc,sa nu port invidie pe nimeni.Nu e prea mult de facut,si prevenirii trecerii timpului.Va doresc o relaxare proaspata si o imbratisare fina.Studiile efectuate de-a lungul timpului au dovedit ca exista o influenta a conditiilor meteorologice asupra starii psihice,dar nu este la fel de evidenta la toate persoanele.Orice schimbare a unui anotimp aduce cu sine si modificari in starea sufleteasca,mai vizibile la persoanele cu o vulnerabilitate psihiatrica,si la cei care se adapteaza mai greu la schimbari.Dificultatea organismului de a se adapta rapid la schimbarile meteorologice se poate observa.Petrece-ti cat mai mult timp in aier liber,consumati alimente de sezon pline de vitamine,rezervati-va suficient timp pentru odihna.Anul este impartit in patru anotimpuri,fiecare cu durata de trei luni.Langa poli,totusi,exista numai doua anotimpuri,iarna si vara,care dureaza cate sase luni fiecare.La Ecuator,in schimb,nu exista anotimpuri.Ziua si noaptea au mereu aceiasi durata,ploua des si este intotdeauna cald.Cand treci de la un anotimp la altul,nu este vorba doar despre o schimbare exterioara a vremii.Corpul are nevoie sa se adapteze diferentelor climatice care apar,pentru ca este influentat foarte mult de transformarile din jur.Nu poti schimba anotimpurile,dar te poti schimba pe tine.Pamantul s-a nascut din clipe incrancenate pentru a oferi vietii armonia necesara,insa omul a devenit cu buna stiinta ostaticul unui anotimp inventat de el.Planeta nu are nevoie de inteligenta artificiala,ci de fondul autentic al omului.Pamantului i este dat sa fie pamant dupa infatisarea anotimpurilor care i-au fost date.Iar omului,sa nu fie calcat,pe degete.Sa ma ierte Dumnezeu,ca mi-am facut mie,atata rau,ca am crezut pe cel ce-a spus,eu nu-ti fac nici un rau.M-am inselat amarnic,si am ramas cu jalnic.In fiecare zi ma pocaiesc,si spre Cer,mereu privesc.O Toamna minunata,de la Dumnezeu lasata,chiar daca eu am fost toata,in picioare calcata.Merg tot inainte,pana drumul m-i se inchide.

Sa nu juri…

Matei 5:33-37 si Iacov 5:12 Ati mai auzit iarasi ca s-a zis celor din vechime:Sa nu juri stramb,ci sa implinesti fata de Domnul juramintele tale.Dar Eu va spun:Sa nu jurati nicidecum;nici pe cer,pentru ca este scaunul de domnie al lui Dumnezeu;nici pe pamant,pentru ca este asternutul picioarelor Lui;nici pe Ierusalim,pentru ca este cetatea marelui Imparat.Sa nu juri nici pe capul tau,caci nu poti face un singur par alb sau negru.Felul vostru de vorbire sa fie:Da,da;nu,nu,ce trece peste aceste cuvinte vine de la cel rau.Si este considerat de sorginte rea sau ipocrita.Practica juramantului cu mana pe Biblie in instante,este o traditie sociala si juridica,insa trebuie sa avem o vorbire cinstita si transparenta prin simplul cuvant.Aici e locul meu de intalnire cu mine.Eu vorbesc,si tot eu imi raspund.E un loc frumos si il vizualizez.Nu e ca la mama acasa,e ca la mine in viata.Asa eu imi imaginez,vizualizez,si din nou la drum pornesc.O sa stau eu si pe ace,cactusi,brusturi,maracini,si pasarele,care ma inghina sa stau cu ele.Aierul nu e poluat,dar de plictiseala nu am dat.Am crezut ca vi si tu aici,sa ne povestim de frici,ca de dragoste si dor,toate sunt la locul lor.Vantul a cam adiat,soarele s-a cam lasat,ziua aceasta a fost un moment minunat.Singurica,singurica,numai eu si o turturica.Va fi bine si frumos,doar cu imaginatie si gand frumos.Nu vreau sa ma blochez,numai cu ochii pe cer ca sa privesc,ma uit in jur,si nu ma jur,dar totul a prins contur,in jur.Am plecat de-acasa ca viata nu ma lasa,am fugit printre straini,sa mai imi imaginez,si sa scap si de suspin.Vreau sa mai visez putin,necazul meu sa mi-l alin.Cand cu viata nu ma impac,ma fac pupaza pe colac.Asa povestioara mea,a devenit prietena mea.Cu drumetie inainte,sa mai invatam putin din minte,la plimbare sa plecam,cand in viata ne este greu.Mi-am gasit si eu un leac,o sa ma pun eu pe-un plac,ca asa imi place mie,sa mai ascult si o melodie.Acum cerul e un albastru curat,si am avut timp de imaginat.Povestea eu mi-am terminat,si la a mele am plecat.Sanatate multa,eu v-am salutat!

6-Octombrie-1996…

Au trecut 30 de ani,pe 6-Octombrie-1996,de atunci,si va port mereu in inima si-n gand.Nu pot uita vreodata,de tot ce sa intamplat,doar Iubirea aratata de Isus,m-a mangaiat.Hai vino langa mine,aseaza-te jos,si vreau sa-ti spun,ca sunt un om,dar prin gratia Lui,biruitor.Multe nu trebuie sa-ti spun,ca ma cunosti,din atata efort,ce doar eu il port.Am depus efort sa ma suport,si acum am ajuns unde niciodata nu am mai ajuns.Am ajuns,si azi se implinesc 30 de ani,de la tragedia fratelui meu Utu.Viata trece,si ne miram,de ce se intampla atatea.Sa nu simti tristetea,sa nu iti simti sufletul care ar vrea si el sa fuga,satul de lacrimi.Atunci cand zambesti,zambetul e doar unul aparent.Trece fiecare zi fara sa simti nimic,decat amaraciune,un gol in suflet,o durere.Si cuvintele ma dor cumplit.Le simt cum se zbat in mine,cum ma ranesc,as vrea sa smulg din mine ceea ce imi face atat de mult rau.Cu toate se obisnuieste omul,dar putem vreodata sa ne amelioram durerea?Si-ajungem sa spunem ca e bine asa cum e,cand,de fapt,e rau.As vrea,si cate n-as mai vrea,sa pot sa fac un pact cu viata.Vreau sufletul meu sa zboare si zborul lui sa fie spre inaltimile acelea mult dorite.Sa inchid ochii si realitatea sa nu mai existe.Port clipele de viata,ma rascolesc si-mi fac sa vibreze fiecare particica a fiintei.Ma inalta pe bolta unui Cer ce apartine celor mai intense sentimente.Si,de-acolo,de sus,realitatea ma prinde si ma arunca in prapastia in care sunt prizoniera,si evadez,iar si iar.Fug de realitate gasindu-mi refugiul in pret de o clipa.E un sentiment care ma incearca acum,imi curge sufletul prin cuvinte.E trist,stiu,dar nu cersesc.Avem capacitatea de a ne ridica de jos si de a merge mai departe,si ne prefacem ca e bine chiar daca nu e,doar de dragul unei vieti.Imi vad de viata,pentru ca asta fac de fap.Nu timpul vindeca toate ranile,ci Iubirea.Timpul ne ofera doar posibilitatea de a uita temporar de suferintele noastre.Doar Iubirea vindeca total.Pierderea si cinstea,sunt foarte dureroase.Nu te compara cu nimeni,si nu astepta de la nimeni nimic.Esti in control cand ai atitudine si efort.Acum,nu mai astept nimic.M-am pus jos,si Iubire am primit,sa va iubesc pe voi,toti.Nici o discriminare,toti suntem cu valoare,dar Iubirea e cea mai mare.Niciodata nu am sa uit de unde am plecat,si cum am venit aici,in tara unde curge lapte si miere,dar,e doar o parere,ca nu mai exista,nici-o miere.Placere fara miere,si sufletul tot cere.Eu de lapte m-am intarcat,dar de miere,nici nu mai vreau,vreau doar sa ma bucur,si sa fiu curat.Din nou m-am rugat,sa nu fac un pacat.Am ajuns pana aici,mai un pic,si ma duc tot tiptic,si raman fara nimic.Multe in capul meu s-au spart,si multe le-am mai reparat,dar am ramas cu sufletul inghetat,de dureri ce m-au atacat,ca au fost de neimaginat.In amintirea tuturor celor plecati,si noi aici ramasi indurerati.Numele lor sunt scrise in cer,aici le ramane doar amintirea.

Usturoi,Ceapa si Praz…

Usturoiul,ceapa si prazul fac parte din familia Allium,si sunt legume bulboase bogate in nutrienti si arome puternice.Ceapa:Ofera un gust dulce-intepator cand este gatita si este baza multor supe si sosuri.Usturoiul:Are un continut ridicat de compusi ai sulfurilor,fiind recunoscut pentru efectul sau antibacterian si gustul intens.Prazul:Este mai fin si mai dulce decat ceapa,ideal pentru supe crema sau mancaruri gatite inabusit.Usturoiul provine din Asia,fiind cultivat in tari precum Japonia sau China.In Romania era pe locul doi la productia de usturoi,dupa Spania.Unii oameni sunt atrasi de usturoi,incat nu-l considera doar un simplu condiment,ci un antibiotic natural.Contine,calciu,fier,fosfor,mangan,potasiu,seleniu,vitamina B3,B6 si C.Este foarte benefic pentru combaterea infectiilor.Este un factor esential la scaderea tensiunii arteriale.Sa mancam usturoi,cu miel,meltisori si musuroi.Unii celebreaza usturoiul,altii scriu despre el,iar ceilalti il mananca.Binele-i bun atunci cand e bine facut.Asa e si cu usturoiul,e bun,cand e bine facut.

Ceapa,un ingredient,are o multime de calitati pe care este posibil sa le fi trecut cu vederea pana acum.Beneficiile consumului de ceapa,aceasta leguma fiind o adevarata farmacie concentrata intr-un bulb.Ceapa,beneficii,ce boli combate si ce nu stim despre leguma care ne face sa plangem.Ceapa are beneficii multiple pentru sanatatea organismului uman,este una dintre cele mai apreciate si mai folosite legume in orice bucatarie.Alimentul-minune care ne prelungeste viata.Ceapa poate fi consumata cruda,fiarta,uscata sau coapta,ceapa are o compozitie bogata in tiosulfinate,sulfuri si sulfoide.Tiosulfinatele au proprietati antimicrobiene,dar in ceapa se gasesc doar un sfert din compusii sulfului,spre deosebire de usturoi,care are o actiune antimicrobiana mult mai puternica.Ceapa este folosita inca din antichitate ca tratament pentru mai multe boli pentru grabirea vindecarii ranilor si diminuarea durerii.Ceapa este considerata de catre multi ca fiind un antibiotic natural ce ajuta organismul sa lupte impotriva stafilococilor,are efect asupra tusei,ca un emolient,sedativ,digestiv,calmant.Este medicamentul naturist cel mai frecvent utilizat in trecut de parintii si bunicii nostri pentru gripa si raceala,ea ajutand vara si la indepartarea tantarilor.Are proprietati antibiotice,antiinflamatoare,de efect pentru guta si artrita,antiseptice,lupta impotriva bacteriilor,inclusiv E.Coli si Salmonella,infectii la nivelul tractului urinar,antimicrobiene si carminative,de efect pentru constipatie si balonari.Ceapa este o sursa bogata de fier prevenind anemia,fibre,potasiu,cu rol in echilibrul electrolitic al organismului,vitamina A protejeaza pielea si mucoasele,vitamina B ajuta la cresterea metabolismului si are un rol in imbunatatirea sistemului imunitar si a celui nervos,precum si in mentinerea sanatatii pielii si muschilor,si vitamina C,crescand rezistenta sistemului imunitar.Consumarea a 100 grame de ceapa aduc doar 44 de calorii in corp si asigura o doza insemnata de fibre necesare bunei desfasurari a tranzitului intestinal,dar ajuta si la scaderea nivelului de colesterol si la reducerea riscului de afectiuni ale inimii,ajuta la scaderea tensiunii arteriale.Consumarea unei jumatati de ceapa cruda pe zi contribuie semnificativ la scaderea colesterolului,dar ajuta si in constipatie sau flatulenta.Ceapa ajuta in diabet sau in prevenirea lui in sensul ca duce la scaderea nivelului de insulina din organism si creste toleranta la glucoza,este un excelent diuretic,impiedicand retentia de apa in organism,ceapa ajuta si la regenerarea parului prin aplicarea sucului de ceapa pe scalp de doua ori pe saptamana.Ceapa contine sulf,care are un rol protector asupra ficatului.Aceasta leguma puternic aromata face parte alaturi de usturoi si praz din familia Allium,este foarte bogata in sulf,mineral responsabil pentru mirosul intepator si are numeroase beneficii pentru sanatate.Ceapa,praz si usturoi.Ceapa si beneficii cardiovasculare.Specialistii au demonstrat ca substantele sulfurice regasite in ceapa au proprietati anticoagulante si previn agregarea plachetelor sangvine.De asemenea,sulful reduce nivelul de colesterol si de trigliceride din sange,imbunatatind functionarea membranei celulare a globulelor rosii.Printre beneficiile consumului de ceapa se numara si prevenirea infarctului,datorita continutului foarte mare de flavonoide.Siropuri facute in casa si ce boli trateaza ele.Beneficii pentru oase.Studiile au aratat ca includerea cepei in dieta de zi cu zi creste densitatea oaselor si poate avea beneficii considerabile asupra femeilor aflate la menopauza,care se confrunta cu o scadere a densitatii osoase.S-a demonstrat de asemenea ca femeile care au trecut de varsta menopauzei au un risc mai mic de fractura de sold daca includ ceapa in dieta zilnica.Densitatea osoasa a femeilor in varsta,care consumau ceapa zilnic,era mult mai buna decat in cazul celor care consumau ceapa doar o data pe luna sau mai rar.Ceapa contribuie substantial la sanatatea tesuturilor conective,deoarece acestea au nevoie de sulf pentru a se forma.Ceapa se combina foarte bine cu cimbrul si marul,merge cu foile de dafin si boabele de piper.

Prazul este o leguma din familia Allium,inrudita cu ceapa si usturoiul,care aduce numeroase beneficii pentru sanatate,bogat in vitamine,minerale si antioxidanti.Protejeaza inima:Contine compusi sulfurati si alicina care ajuta la fluidizarea sangelui,dilatarea vaselor si scaderea riscului de tromboza sau infarct.Sustine digestia:Este bogat in fibre,care sprijina flora intestinala si imbunatatesc tranzitul.Intareste imunitatea:Are proprietati antiinflamatoare si antimicrobiene.Regleaza tensiunea arteriala.Aportul ridicat de potasiu favorizează eliminarea surplusului de apa si mentinerea unei tensiuni arteriale normale.Sursa de antioxidanti.Contine kaempferol,o flavonoida care reduce stresul oxidativ si protejeaza celulele corpului.