Apa,aerul si fraierul…

Apa te ajuta sa slabesti.Apa detoxifica organismul.Apa mentine pielea hidratata.In teorie,toate aceste afirmatii sunt adevarate.In practica,insa,sunt partial false.Afla de ce.Pentru sanatatea dumneavoastra beti cel putin 2 litri de lichide pe zi.E deja,o afirmatie inradacinata adanc in creierul nostru.Un fel de axioma ce nu mai are nevoie de nicio demonstratie ca sa o credem pe cuvant.Cata apa e sanatos sa bei si cat de mult conteaza in hidratare,detoxifiere si slabit?Nu stim daca ti-ai numarat pana acum paharele,dar nici nu te sfatuim sa o faci.Ce-i drept,indiferent cata apa bei intr-o zi,tot e mai sanatos decat o sticla cu suc acidulat.Dar e cale lunga pana la idea ca 2 litri de apa pe zi elimina toxinele.De fapt,rinichii sunt cei care ajuta organismul sa elimine toxinele prin urina si nu exista o dovada clara si demonstrata stiintific care sa arate ca o cantitate mai mare de apa ii va face sa functioneze mai bine sau mai repede.Dimpotriva,unii medici spun ca prea multa apa reduce puterea rinichilor de a functiona ca un filtru.Mai corect ar fi sa spunem ca apa e un truc in diete,pentru ca are zero calorii si iti tine gura ocupata atunci cand ai fii tentat sa ciugulesti intre mese.Desigur,exista si exceptii de la regula.Sunt unele cazuri in care e nevoie de un aport mai mare de lichide in corp.De exemplu,pentru tratamentul sau prevenirea aparitiei pietrelor la rinichi sau pentru cei care urmeaza sa faca efort sporit sau sa stea la temperaturi extreme,cand ar putea aparea deshidratarea.Totusi,sunt multi cei care beau apa peste necesarul zilnic,fortandu-se sa respecte o regula despre care au auzit ca este buna si trebuie respectata,fara sa se gandeasca la faptul ca ar putea avea si efecte adverse,cum ar fi intoxicatia cu apa,ce apare atunci cand rinichii nu pot elimina apa in exces prin urina,iar sarurile din sange sunt diluate.Pentru a atinge acest scop folosim diferite retete si diete miraculoase,cumparam produse cosmetice scumpe,dar aceasta este doar o modalitate de a face fata simptomelor imbatranirii.Cauza reala se afla in organismul nostru.Unul dintre cei mai importanti factori ai imbatranirii este apa pe care o bem si pe care o folosim sa ne preparam mancarea.Celulele din organism contin 70% apa,creierul contine 90% apa.Starea incheieturilor si a vaselor de sange,prezenta pietrelor la ficat si la rinichi si pielea de pe fata depind de calitatea apei pe care o bem.Aerul-In compozitia chimica a aerului,se remarca doua categorii de elemente,unele care se afla in mod constant si altele care se gasesc numai in mod accidental.Elementele constante ale aerului,oxigen (20,95%)bioxid de carbon (0,03%),si azot (78,09%),se gasesc in proportii aproape fixe,pe cand ozonul (1-2 mg la 100 m3),vaporii de apa,gazele rare (heliu, argon, neon,xenon etc.),amoniacul,oxidul de carbon(1-15 mg la m3)se gasesc in proportii variabile.La acestea se adauga fumul si particulele fine de praf,care au efecte iritative,traumatice ale mucoasei tractului respirator, putand oficia in acelasi timp rolul de vehiculant al diversilor germeni patogeni.Omul poate supravietui cateva saptamani fara hrana,cateva zile fara apa,insa numai cateva minute fara aer.Aerul este esential pentru viata. Cinci minute fara aer provoaca leziuni ireversibile la nivelul celulelor nervoase,cu consecinte grave asupra sanatatii,amenintand viata.De ce aerul este atat de important ?Pentru ca el contine oxigen.Cand inspiram aerul in plamani,oxigenul este transferat in globulele rosii ale sangelui,care il vor duce mai departe la toate celulele organismului.La nivelul acestora,au loc reactii chimice vitale.In urma lor,rezulta bioxid de carbon,pe care tot globulele rosii il transporta la plamani,care-l vor da afara din corp prin expiratie,caci este un produs rezidual.Zilnic,prin plamanii nostri trec 10.000 de litri de aer.Aerul contine,pe langa oxigen si hidrogen,azot si, uneori,elemente nocive datorita poluarii atmosferei pamantului.Aerul,care patrunde pe caile respiratorii nas,gura,trahee,bronhii,bronhiole,este filtrat,umezit si incalzit la temperatura corpului.In final,el ajunge in cele mai mici camarute ale plamanilor,numite alveole,care sunt tapetate cu o retea de vase de sange foarte mici, numite capilare.La nivelul acestor capilare se realizeaza schimbul de gaze,oxigen si bioxid de carbon.Acest schimb se realizeaza rapid,in aprox un minut,tot sangele trece prin plamani.Aerul contine si praf.Nasul poate filtra acest praf,de aceea este bine sa respiram pe nas si sa-l ferim de infectii.Este foarte importanta calitatea aerului pe care-l respiram.Cel mai bun aer se afla in apropierea zonelor verzi,a padurilor,langa mari si oceane.Acest aer contine din abundenta oxigen si ioni negativi.Oxigenul se poate obtine numai prin respiratie. Este bine sa ne ajutam respiratia intr-o postura corecta,umerii pe spate,pieptul in fata,spatele drept,prin imbracaminte lejera,prin respiratie diafragmatica,muschiul abdominal in respiratie si cat mai multa miscare fizica.Dusmanul modern cel mai aprig al aerului din incaperi este fumul de tutun.Este periculos atat fumatul activ,cat si contaminarea celor nefumatori din jurul nostru.Ozonul,gaz albastrui cu miros intepator,exercita influente benefice asupra organismului omenesc.Concentratia acestui gaz in atmosfera variaza cu altitudinea,in zonele muntoase gasindu-se mari cantitati de ozon,in comparatie cu zonele de ses.Concentratia maxima a ozonului se afla la aproximativ 30-35 km,unde alcatuieste ozonosfera,un adevarat filtru protector al pamantului.Aerul bogat in ozon,din zona muntoasa,exercita un efect stimulant asupra organismului,crescandu-i rezistenta la frig si la actiunea substantelor toxice,si avand efecte oxidative si bactericide, argumente ce pledeaza pentru cura de aer din zona alpina in tratarea diverselor afectiuni ale aparatului respirator,cardio-vascular si nervos.In natura,aerul se ionizeaza sub actiunea radiatiilor cosmice,a radioactivitatii din sol,a descarcarilor electrice din atmosfera,sub influenta carora moleculele diferitelor substante din aer devin ioni negativi sau pozitivi.Efectul benefic al ionilor negativi asupra organismului rezida in facilitarea procesului de hematoza la nivelul membranei alveolo-capilare,in influenta favorabila exercitata asupra metabolismului celulei nervoase facilitand somnul si relaxarea,contribuind astfel la recuperarea si consolidarea sanatatii fizice si psihice.In contextul civilizatiei moderne de astazi,omul petrece mai mult de jumatate din viata in spatii inchise,iar mijloacele si caile de acces ale aerului spre aceste spatii altereaza mult din proprietatile terapeutice ale aerului proaspat.In contextul vietii trepidante,goniti de criza de timp,uitam ca pentru a ne pastra o sanatate viguroasa nu este suficient doar sa respiram,ci este necesar sa afectam 10-15 minute de cateva ori pe zi unei gimnastice respiratorii.Cura de aer se poate practica fie in repaus,stand intr-un mediu natural,respirand profund,fie efectuand complexe de exercitii fizice simple destinate atat tonifierii musculare implicate in respiratie,cat si a musculaturii corpului in general.Fraierul-eu nu sunt fraierul tau,sa ma comanzi mereu,joaca-te cu ce vrei,nu cu sufletul meu,bine ca ai plecat,bine ca am scapat,ma feresc pana am sa mor de oamenii lingusitorii.

Gura lumii nu o poti opri…

Mai bine tac,ca bine fac.Nu-mi pasa de gura lumii.Gura lumii e prea multa,doar pamantul o astupa.Atat timp cat am ce pune pe masa,ca nu fur de la nimeni din casa,nu cersesc si nu cartesc,nu are decat toti sa isi de-a coate,ca pe mine din cap nu ma poate scoate.Imi traiesc viata cum pot,si nu-mi trebuie idioti.Apa,vantul si gura lumii nu le poti opri.Gura lumii nu-mi umple farfuria,si nici nu-mi ia din greutati.Nu dau vina pe altii,traiesc in asa fel,sa nu invinuiesc pe nimeni.Nu vreau sa spun ca gura e spurcata,doar tot ce iasa din gura,sa nu spurce pe om.Nu ce bagi in gura spurca pe om,ci ceea ce scoate din gura,se spurca de te incurca.Azi nu mai sunt cea de ieri,mai bine tac,si te admir,dinr-o privire stinsa,ca oricum,de-as imparti fir cu fir,raman fara sa respir.Vreau sa ma simt libera sa zbor,prin lume sa trec un pic mai usor.Poate ca totul e scris in stele,eu nu stau sa citesc in ele,vreau sa simt ca zbor printre ele.Lumea din jur nu ma intelege,nu vreau nici un destin sa ma lege,nu vreau sa fiu prizoniera intre stele.Oricat mi-ar fi de greu,vreau sa fiu doar eu.E greu sa gasesti oameni pasionati,care sa aiba o sete de cunoastere.Mi se pare ca omenirea se prosteste incet si sigur,isi pierd viata si se consuma cu idei inutile.Sa ma bucur,ori sa plang?Raveca,totul va fi bine o data.Viata,nu este decat arta de a trai.Un val de emotie ma cuprinde,mi se infioara sufletul.Dupa o zi de meditare,m-am descarcat de povoara vietii,si am coborat din nou la realitatea vietii.Deci sunt aici jos,dar cu capul la cer.M-am trezit zambind,si cu ganduri bune.Unul din lucrurile importante care ne influenteaza viata,este comportamentul.Ce a fost trecut devine o amintire,si iti asterne un zambet si liniste in suflet.Fii multumit de felul in care esti,asa cum esti.Lasa aceasta intelepciune sa patrunda adinc in sufletului tau,dai cantec,muzica,rugaciune si libertatea de a iubi.Cel mai mare obstacol pentru a afla cine esti,este bazat pe experienta pe care ai avut-o in trecut.Din acest motiv este necesar sa citesti,sa canti,sa intelegi,toate acestea la un loc inseamna viata.Cu cat stii mai mult,cu atat iti dai seama ca stii prea putin.Cu cat invat mai mult,cu atat stiu mai mult.Cu cat stii mai mult,cu atat uiti mai mult.Eu stiu ca nu stiu nimic"Socratee" De-ar stii oamenii sa asculte,cat nu stiu sa vorbeasca.Din greseli invatam.Citind ajungem sa ne corectam.Ce ramane scris este folositor pentru cei ce vor sa citeasca.Oamenii nu sunt ce par a fi,au o forma cu totul pentru tot ceea ce stiu,cine e acea persoana,eu.Multe nu stiu,dar atat stiu cat stiu.Stiu,stiu,ca mai stiu!Am ganduri despletite,dar vreau sa fie implinite.Viata,cum te-as incanta,sa raman mereu asa. De multe ori esti urat doar pentru ca ai devenit mai bun decat restul.Caracterul unui om se dovedeste atunci cand nu are nimic,cand are totul,cand pierde totul.Oamenii sunt precum liftul,cu unii cobori iar cu altii urci.Cand nu mai suntem capabili sa schimbam o situatie,suntem provocati sa ne schimbam noi insine.Fiule,nu uita invataturile mele si pastreaza in inima ta sfaturile mele!Caci ele iti vor lungi zilele si anii vietii tale,si-ti vor aduce multa pace.Sa nu te paraseasca bunatatea si credinciosia,leaga-ti-le la gat,scrie-le pe tablita inimii tale.Si astfel vei capata trecere si minte sanatoasa,inaintea lui Dumnezeu si inaintea oamenilor.Cand esti vizitat de muze,poti vorbi cu buburuze,greu,usor,nu stiu cum este.E ca o poveste!Versul ma incanta,si de-aceea pana-mi canta,pentru lume,pentru oameni,pentru buni si pentru fameni.E doar un ceas,poate o clipa,nu stau eu,asa,in pripa.Stiu ca de multe ori m-am ratacit,si pe drumul vietii multe palme am primit.Stiu ca mi-a fost foarte greu,am urlat din rasputeri,sa mai am si niste mangaieri.Stiu ca nu mi-a fost usor,dar singura am invatat sa zbor.Stiu ca adeseori am strigat la Dumnezeu,sa aibe mila si de sufletul meu.Dar mai stiu ceva,cand lupta se va termina,voi primi cununa.Cununa de invingere,cand am fost eu in lupta.Stiu multe,ca doar din viata le-am invatat,si sa-i fac fata,ca sa fiu un om curat.De pe drumul vietii,la lume si viata am meditat,ca de toate m-am saturat.Stiu ca dupa nori vine si soare,dar dupa moarte o sarbatoare!Stiu ca sunt jos si sus,ca de multe ori pe mine viata m-a rapus si mult m-a strapuns.Stiu ca am fost trista de multe ori,si nici curajul nu am mai avut sa zbor,dar stiu ca sus in cer,eu am un Salvator.Stiu ca am tinut si capul jos,ca trebuia sa ma rog,sa nu cad jos.Si cate nu mai stiu,poate asa a fost,sa nu le mai stiu.De pe drumul vieti,am invatat ca are o cale,dar nu e cale de intoarcere ci doar de relaxare.Cazi si te ridici,si cu fruntea in sus sa ramai neclintit.De pe drumul vietii,am invatat sa scriu,ca tot ce am invatat sa ramana la lume,si al meu gand curat.Si sunt tot pe drum,pana sufletul mi-a plecat!Acum eu din nou,chit ca e marti,la toti parte din Rai,sa capatati,si din nou sa va bucurati.