Seminte de dovleac...

Beneficiile pentru sanatatea oaselor ale semintelor de dovleac.Semintele de dovleac crude contin o cantitate importanta de mangan,35 de grame aduc 50% din doza zilnica recomandata de specialisti,cu ajutorul caruia iti mentii oasele puternice si micsorezi considerabil riscul de osteoporoza.Semintele de dovleac are magneziu si este sanatos pentru inima:daca folosesti un sfert de cana de seminte de dovleac trebuie sa stii ca ai o jumatate din cantitatea recomandata zilnic de magneziu.Magneziul participa la foarte multe functii fiziologice care sunt foarte importante,cum ar fi si crearea de ATP,sinteza de ADN si ARN,pomparea sangelui la inima si formarea corecta a dintilor si a oaselor,relaxarea vaselor de sange si functionarea corecta a colonului tau.Zincul iti ofera suport imunitar,semintele de dovleac reprezinta o bogata sursa de zin si doar 14 grame au in compozitia lor 1 mg din mineralul acesta atat de necesar organismului.Zincul sustine sistemul imunitar,cresterea celulara,diviziunea celulara,somnul,buna dispozitie,simtul mirosului si pe cel al gustului,sanatatea pielii si a ochilor.De asemenea iti asigura si regularizarea nivelului de insulina dar sustine si functia sexuala la barbati.Semintele de dovleac contin grasimi vegetale omega.Nucile crude si semintele,inclusiv semintele de dovleac,reprezinta unele din cele mai bune surse de omega.Toti avem nevoie de AAL (Acid Alfa Lupaic)si totusi AAL ar trebui sa fie convertit de catre corp in grasimi esentiale de omega 3 si DHA cu ajutorul unei enzime pe care cei mai multi dintre noi o impiedicam sa functioneze prin nivelul mare de insulina.Tot odata asigura si sanatatea prostatei.Sunt de foarte mult timp pretuite ca fiind un aliment important natural pentru sanatatea tuturor barbatilor.Din fericire le poti cumpara vrac si au numeroase beneficii la cele mai mici preturi.Totul se datoreaza in mare parte nivelului lor inalt de zinc care este foarte important pentru a avea o prostata sanatoasa si pentru ca toate uleiurile si extractele din seminte de dovleac pot sa aiba un rol foarte important cand vine vorba despre tratarea hiperplaziei prostatice benigne numita si prostata marita.In acest sens cercetarile au dovedit ca semintele de dovleac dar si uleiul obtinut din seminte de dovleac folosite combinat cu extractul de Saw Palmetto,palmierul pitic american,sunt foarte bune pentru a sprijini prostata.Semintele de dovleac au efecte benefice impotriva diabetului.Toate studiile facute pe animale au dovedit faptul ca semintele de dovleac pot sa imbunatateasca regularizarea inslinei si sa previna complicatiile diabetice care apar micsorand stresul la nivel oxidativ.Semintele de dovleac asigura sanatatea ficatului si a inimii,deoarece sunt bogate in grasimi sanatoase,in fibre si in antioxidanti ele pot sa ofere beneficii pentru sanatatea ficatului si a inimii in mod special in momentul in care se combina cu semintele de in.Consumul de seminte cu cateva ore inainte de somn alaturi de un carbohidrat cum este o bucatica din fruct poate sa fie foarte buna pentru ca va da corpului tau toata cantitatea de triptofan de care are nevoie pentru a produce melatonina si serotonina care va ajuta ulterior la favorizarea somnului foarte odihnitor in timpul noptii.Semintele de dovleac sunt anti inflamatorii,uleiul facut din seminte de dovleac este gasit ca prezentand o serie de efecte antiinflamatorii.Un studiu realizat cu ajutorul animalelor a gasit chiar ca actioneaza exact la fel ca si medicamentele antiinflamatorii cum este indometacina pentru tratarea artritei insa nu exista efecte secundare produsul fiind unul bio.