Mararul…

Mararul,cunoscut stiintific ca Anethum graveolens,nu este doar o planta folosita in bucatarie,ci si in medicina traditionala.Semintele acestei plante sunt recunoscute pentru proprietatile lor antispastice,antiacide si diuretice,contribuind la calmarea durerilor abdominale si favorizand digestia.De asemenea,acestea sunt apreciate pentru efectul lor antioxidant.In stare proaspata,mararul este o sursa bogata de vitamine si minerale,cu un continut scazut de calorii.Printre acestea,vitamina C se remarca pentru rolul sau esential in sustinerea sistemului imunitar.Mararul proaspat are foarte putine calorii,fiind in acelasi timp o sursa foarte buna de vitamine si minerale esentiale.Vitamina A este un nutrient esential pentru mentinerea vederii si sustinerea sistemului imunitar.De asemenea,joaca un rol important pentru sistemul reproducator feminin sau masculin.In mod similar,vitamina C este vitala pentru sistemul imunitar si ajuta in formarea oaselor,vindecarea ranilor si metabolism.In plus,magneziul,desi este prezent in cantitati mici,este un mineral care ofera suport in buna functionare a creierului,sistemul nervos si metabolismul.In plus,acesta acopera 1-2% din doza zilnica recomandata de calciu,cupru,potasiu si zinc. 

Dovleceii…

Dovlecelul contine substante active in miez,cat si in coaja.Dovleceii au putine calorii si contin peste 90% apa,atunci cand sunt proaspeti.Cele mai importante sunt,potasiul,fosforul,manganul,B1,B6,C,cuprul,magneziul,acidul folic,zincul,fierul,calciul,A,K.Dovlecelul (cucurbita pepo) provine din America Centrala si este apreciat in intreaga lume,fiind usor de preparat si de integrat in diverse preparate.Are o aroma delicata si este vedeta mancarurilor,in bucataria mediteraneana.Dovleceii fac minuni impotriva inflamatiei din intregul organism.Blocheaza procesele degenerative si au efect calmant.Datorita aportului de vitamine si minerale,dar si acestui rol antiinflamator,dovleceii se recomanda atat cu efect de preventie,dar si in perioadele de convalescenta,ca adjuvant pentru o vindecare mai rapida.

Vinetele…

Vinetele contin fier,calciu si alte minerale,esentiale sanatatii corpului nostru.Vreme de cateva secole,vinetele au fost folosite pentru a controla diabetul.Sunt originare din India,unde au crescut ca plante salbatice si au fost cultivate pentru prima data in China,iar in Europa au devenit foarte populare in timpul Evului Mediu,cand au fost aduse prima data de catre maurii din Africa de Sud.Continutul crescut de fibre din vinete protejeaza tractul digestiv,impiedicand aparitia cancerului de colon.Sunt recomandate si in dieta,pentru ca sunt sarace in calorii.O vineta contine 35 de calorii,au grije si de inima.Cercetarile arata ca pot reduce nivelul de colesterol “rau” sunt bogate in bioflavonoide,antioxidanti puternici care au rolul de a regla tensiunea arteriala si previn depunerile de colesterol pe peretii vaselor de sange.Consum regulat de vinete ne scapa de cheagurile de sange,datorita vitaminei K si bioflavonoidelor,care intaresc vasele de sange.Se reduce astfel,semnificativ riscul de infarct si accidente vasculare cerebrale.

Patrunjelul…

Patrunjelul este cea mai cunoscuta verdeata,pentru preparatele culinare,si ajuta la reglarea tensiunii arteriale.Este un antiinflamator,aduce un aport de minerale,precum potasiu,calciu,fosfor,magneziu,fier,sodiu.Contine mai multa vitamina C decat lamaia sau portocala.Te ajuta cu bolile reumatice sau cu astmul bronsic.Aduce organismului un aport important de vitamine precum A, B1, B2, B3, K,E.Este o buna sursa de antioxidanti.Consumul de patrunjel poate relaxa muschii intestinali,stimuleaza activitatea vezicii biliare si are efect vasodilatator.Beneficiile consumului de patrunjel exista si la nivel osos sau in mentinerea unei danturi puternice.Are reputatia ca iti da putere,creste forta de lupta,ascute promptitudinea si rapiditatea reflexelor,te face mai abil.

Cu privirea spre Soare…

Cu privirea spre Soare,sa miros si o floare,ca azi e sarbatoare,am implinit 66 de veri.M-au lovit multi bolovani,dar inca sunt aici,mai dolofani.Viata este doar un numar,eu in suflet,raman tanara,si-o sa scap si de bolovani.Am trecut mult prin incercarile vietii,dar sufletul mi-a ramas,ca in anii tineretii.Foicica foi de fraga,toata lumea imi este draga.O romanca,pe undeva,in America.Nu,nu am luat-o aiurea,doar aiurea ma loveste,din cand in cand. Psalmi 139:14-15 Te laud ca sunt o faptura asa de minunata.Minunate sunt lucrarile Tale,si ce bine vede sufletul meu lucrul acesta!Trupul meu nu era ascuns de Tine,cand am fost facut intr-un loc tainic,tesut in chip ciudat,ca in adancimile pamantului.Am cunoscut ce e durerea,tristetea si necazul,dar am gasit mereu puterea,sa ma ridic,si sa-mi sterg obrazul.Am cunoscut ce e iubirea,am suferit,am fost dezamagita,si mi-am dorit din nou sa fiu iubita.Am cunoscut si moartea,cand oameni dragi mi-au fost luati pe rand,nu am inteles ca asta-mi este soarta.Tacuta in genunchi am stat,si Domnului m-am predat,plangand.Si oameni fatarnici am cunoscut,dar multe nu am stiut,si i-am iubit,si ei m-au ranit.Stiu ce este omenia,as dori s-o aiba toata lumea.Si cand disperarea a venit,mi-am pus nadejdea-n Dumnezeu.Atunci am invatat ca orice incercare,a fost sa-mi fie ca o indreptare,si sa astept la ajutorul Sau.Si nu uita,ca tot ce faci pe lume,sa faci sa-ti fie de folos,si sufletul sa ti-l pastrezi frumos.In primul si pe primul rand,iubeste-te,respecta-te,dar nu te atasa.Ai drepturi sa te bucuri de viata.In al doilea rand,esti o valoare imensa,nu te vinde pe nimic.Traieste frumos!In al treilea rand,accepta-te asa cum esti,dar doreste mai mult in schimbare de bine.Si multe randuri ar fi sa mai scriu,doar am spus doar cateva randuri,ca sa nu te plictisesti.Ma bucur daca iti pot fi de folos cu ceva din colaborare.Sanatate,bucurie,pace pe pamant si in omenie!Randurile au strigat,gata,inca nu m-am degradat.Sa te cunosti pe tine,este inceputul intelepciunii.A te cunoaste pe tine insuti este cea mai importanta abilitate pe care o poti poseda.Cand stii cine esti si ce trebuie sa faci,vei experimenta redescoperirea de sine.Odata ce te vei cunoaste pe tine,vei deveni mai increzator,si vei intelege scopul vietii si vei incepe sa ai un impact mare asupra ta si a lumii.Ca sa te cunoasca lumea,trebuie sa te cobori de pe podium.Asa ne cunoastem mai bine.Sunt romanca,si nu sunt indiferenta de tot ce se intampla.Prin venele mele curge sange de roman.Dar de roman cu dragoste de lume,ce multi nici nu o stiu a spune.Nu tin capul in jos,numai cand ma intorc pe dos,tin capul tot in sus,pana ajung la Isus.Durerea e mare,s-a raspandit in lumea mare,dar de toti ma doare.De-a lungul timpului am realizat ca totul se intampla cu un motiv.Nimic nu este intamplator.Cert e ca,fie ca ni se intampla ceva bun,sau rau,este pentru ca asa este menit.Nu stiu daca e vorba de soarta,sau destin.Tot ce ni se intampla e menit sa ne ajute la experienta,din care se presupune ca invatam si evoluam.Azi,sau rani adanci de demult,nimic nu trece.Fiecare gandeste diferit.Traind printre oameni avem obligatia morala a ne comporta rational si decent.Decenta tine de educational si caracter.Caracterul are forme ereditare,asa ca unele raman chiar daca pe parcursul anilor se poate schimba.Faptele sunt judecate mai intai de constiinta morala a omului.Fapta buna aduce multumire,liniste si fericire,pe cand fapta rea aduce tulburare,neliniste si mustrare din partea constiintei.E jale mare pe pamant,e jale si durere.In suflet dorul dormitand,de jalnica durere.Ce jale mare ma apasa,ce jale-n suflet nu ma lasa.Nu mai sunt,ceea ce eram,cu mine jalea nu-i miloasa.Si lupt,dar jalea mare ma apasa.Incerc sa ma descarc plangand,curg lacrimi pe-ai mei obraji,posomorati.Scumpa cugetare,lunga amagire,multa asteptare.Ce grea e asteptarea,uitarea negasita,viciul vietii.Sau viata-i o minciuna,si-n zorii diminetii,asteptarea e mai buna!

Otetul de mere…

Otetul de mere contine numerosi antioxidanti si nutrienti care pot ajuta la mentinerea sanatatii.Acesta poate fi consumat ca bautura sau poate fi folosit pentru a prepara retete.Este foarte bun pentru stimularea digestiei.Cu aproximativ 30 de minute inainte de masa,luati 1 lingura de otet de mere intr-un pahar mare de apa,dar,beti cu paiul,pentru a nu deteriora smaltul dintilor.Este foarte bun impotriva durerilor de gat,impotriva durerilor de corp.Pentru ameliorarea mancarimilor provocate de eczeme.Impotriva oboselii.Impotriva ciupercilor de pe unghii.Impotriva constipatiei si a flatulentei.Pentru a combate constipatia,diluati 3 lingurite de otet de mere in 25 ml de apa minerala.Beti un pahar pe zi.Iar daca suferiti de flatulenta,diluati doar 1 lingurita intr-un pahar de apa si beti inainte de fiecare masa.Impotriva artritei.Impotriva sughiturilor.In caz de sughit,beti fara sa respirati trei inghitituri de apa calda cu otet de mere sau manacati o lingurita de zahar inmuiat in otet de mere.Impotriva aftelor bucale,si a respiratiei urat mirositoare.Otetul de mere improspateaza gura prin eliminarea bacteriilor.Folositi-l ca apa de gura,diluand 3 lingurite de otet de mere intr-un pahar cu apa.Clatiti-va gura de doua ori pe zi in caz de afte si de 2-3 ori pe saptamana pentru respiratia urat mirositoare.Impotriva cistitei.Otetul de mere contribuie la prevenirea infectiilor urinare,deoarece,prin acidificarea urinei,impiedica dezvoltarea bacteriilor.Pentru o eficienta preventiva reala,beti in fiecare zi un pahar de apa cu o lingura de otet de mere si o lingura de miere.Impotriva racelii.In caz de raceala, otetul de mere poate fi folosit ca un inhalator.Amestecati doua-trei linguri de otet de mere cu un bol mare de apa clocotita.Acoperiti-va capul deasupra bolului si inspirati vaporii.Impotriva transpiratiei excesive.Otetul are,de asemenea,un efect reglator asupra mecanismului de transpiratie,sa ne spalam axilele cu otet de mere in caz de transpiratie excesiva.Impotriva eruptiei cutanate la scutecul sugarilor.Aveti grija de voi si de sanatatea voastra!

Ginger…

Ginger is native to India and China.It has been important in Chinese medicine for many centuries.Ginger has long been ascribed aphrodisiac powers,taken either internally or externally.Be it any ailment such as the following * Flu * Common cold and cough * Stomach pain * Menstrual cycle pain * PMS * Digestive disorders * Cancer ( building immunity and cellular health) * Headaches and migraine * Lowering cholesterol * Controlling high blood pressure * Boosting immunity and cellular health * Arthritis, joint and bone pain * Ginger has anti-aging properties * Ginger stimulates blood rush. * Benefits of ginger-Nausea and Vomiting-Anti-inflammatory-Lowers cholesterol-Lowers blood sugar-Balance blood sugar-Relieves menstrual cramps-Lowers blood pressure-Neuroprotective effects-Weight loss-Better digestion-Ginger for a workout-Cancer preventive-Decreased cancer risk-Eases pain-Ginger Nutrition-Sore muscles-Antioxidants-Eases gas and diarrhea-Fighting infections-Ginger for migraines-Improves indigestion-Cardiovascular disease-Aids digestion-Eases arthritis symptoms