About Me

My photo
Sunt un om,ca si tine.Un calator prin mintea ta.Ca m-am nascut nu e vina mea,ca am trait,e multumirea mea,dar cum ma voi duce,e planul lui Dumnezeu!

Sunday, June 8, 2025

Rosiile…

Italienii numesc rosiile pomodoro,care inseamna,mar de aur,francezii le numesc,marul iubirii,iar germanii,marul paradisului.Exista aproximativ 10.000 de tipuri de rosii in intreaga lume,fiecare cu gust,de la acru la dulce,forma,lunguiete sau rotunde,culoare,galben,portocaliu,rosu,si aroma specifica.1.Sursa de antioxidanti-Rosiile contin vitaminele A, C si E,care au importante proprietati antioxidante,dar si licopen,un antioxidant ce intareste sistemul imunitar si protejeaza organismul. 2.Scad nivelul de colesterol-Sucul de rosii este un tratament natural excelent pentru persoanele care au un nivel mare al colesterolului.Contine fitosteroli,fibre si vitamina B3 compusi care contribuie la mentinerea sub control a valorilor colesterolului.3.Protejeaza inima-Sucul de rosii este ideal pentru inima,intrucat acesta are proprietatea de a fluidiza sangele.Un pahar de suc de rosii pe zi previne afectiunile cardiovasculare precum cardiopatia ischemica sau insuficienta cardiaca,deoarece vitamina B6,pe care o contin rosiile,ajuta la mentinerea unui nivel normal de hemocisteina in sange.Aceasta este responsabila de sanatatea venelor si arterelor.4.Controleaza hipertensiunea arteriala.Continutul de potasiu,magneziu,sodiu si vitamina B din sucul de rosii scad hipertensiunea arteriala si previn riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord.Acesti compusi sunt esentiali pentru mentinerea presiunii sanguine sistolice si diastolice.5.Amelioreaza diabetul-Un studiu realizat de Journal al Asociatiei Medicale Americane a aratat ca daca consumati cel putin doua rosii pe zi puteti reduce stresul oxidativ,diabetul zaharat de tip 2.In plus,studii facute la Universitatea din Newcastle,Australia,au aratat ca dupa numai 3 saptamani in care au consumat suc de rosii,riscul pacientilor cu diabet de tip 2 de a dezvolta cheaguri de sange a scazut. 6.Protejeaza plamanii-Rosiile contin acid coumaric si acid clorogenic,substante care ajuta la reducerea efectelor nocive ale fumatului.Deasemenea,va pot ajuta si daca planuiti sa va lasati de fumat,pentru ca reduc apetitul pentru nicotina.Un studiu efectuat in 2006 la Universitatea Jundendo,din Tokio,a aratat ca sucul de rosii poate preveni aparitia emfizemului pulmonar cauzat de expunerea la fum de tigara.7.Imbunatateste vederea-Sucul de rosii are efecte benefice asupra vederii si previne afectiunile oculare cauzate de inaintarea in varsta prin actiunea vitaminei A,luteinei si zeaxantinei,antioxidanti care protejeaza retina.8.Protejeaza sanatatea sistemului osos-Rosiile contin cantitati semnificative de calciu si magneziu si contribuie la asimilarea mai buna a fierului in organism,in plus,licopenul din compozitia rosiilor este un excelent „ingredient” care lupta impotriva aparitiei osteoporozei.9.Ajuta digestia-Sucul de rosii stimuleaza digestia si previne constipatia.Este util si in curele de slabire,suprimand foamea.In unele cazuri,sucul de rosii previne diareea.10.Mentin frumusetea pielii-Hranesc pielea si au efect de atenuare a semnelor si cicatricelor lasate de acnee.Produsele cosmetice pe baza de rosii ajuta la uniformizarea culorii tenului si protejeaza de radiatiile razelor solare.11.Remediu natural impotriva arsurilor solare-O masca facuta din rosii proaspete ajuta la ameliorarea durerilor provocate de arsurile solare,previn imbatranirea pielii si aparitia ridurilor.Acest tratament,grabeste vindecarea si regenerarea tesuturilor.12.Sursa naturala de vitamine si minerale-Vitamine: A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E,Minerale,potasiu,magneziu,fier,fosfor,calciu,sodiu,mangan,cupru,zinc si crom.

Saturday, June 7, 2025

Merisor de puisor…

Merisoarele(Vaccinium vitis-idaea)cunoscute si sub numele de afine americane,afine rosii,merisorul de padure sau merisor salbatic,sunt fructe mici,sferice,de culoare rosie si cu gust acrisor,care fac parte din familia Ericaceae.Merisoarele sunt originare din America de Nord si cresc,in special,in zonele umede,mlastinoase si in turbarii.Ele sunt cultivate,in principal,in SUA si Canada,dar sunt apreciate si in alte parti ale lumii pentru gustul lor caracteristic si pentru proprietatile lor benefice asupra sanatatii.Aceste fructe sunt bogate in antioxidanti,vitamina C si fibre alimentare,fiind considerate benefice pentru sistemul imunitar,sanatatea cardiovasculara si functia cerebrala.Ele pot fi consumate proaspete,in sucuri,gemuri,prajituri sau alte deserturi.De asemenea,merisoarele sunt utilizate in industria alimentara pentru a adauga gust si culoare produselor,dar si in suplimentele alimentare,utile ca adjuvanti in tratamentului anumitor afectiuni.

Friday, June 6, 2025

Pineapple 🍍

Pineapple(Ananas comosus) is a tropical fruit known for its iconic shape,a sphere of sweet and juicy flesh surrounded by a tough,segmented skin,with a tuft of spiky green leaves on top.The fruit is actually a collection of flowers,each with its own eye that is fused around the central core,which takes a staggering three years to mature.The benefits of pineapple may include: 1. Source of antioxidants 2. Longer lasting antioxidant protection 3. Useful source of fibre 4. May aid digestion 5. May support iron absorption 6. May promote healing after injury 7. May help relieve the symptoms of arthritis 8. May support immunity 9. May support the cardiovascular system 10. May support anti-inflammatory bowel conditions.

Thursday, June 5, 2025

Teiul…

La umbra teiul batran,m-am imprietenit cu un vecin,si-l port mereu in gand.Iubesc,si cu copacii ma imprietenesc.Din ganduri imi fac solii si din copaci imi fac prietenii.Nu scapa nici o ocazie,poate alta nu va mai fii,si pe marginea drumului te vei impotmoli.Pentru mine copacii e cea mai buna sursa de energie pozitiva,cand lumea ma face sa fiu negativa si obsesiva.Dar totusi am si o obsesie,ma fotografiez cu discretie si nu astept pe nimeni la nici o intersectie.Ma iubesc cu atentie,si-mi promit o supra doza de frectie.Nu promit nimanui nimic,ca si eu sunt un pitic,si numai cu copacii ma compromit.Ei stiu a mea durere si cu frunzele ma mangaie in tacere.La umbra pomilor ma odihnesc,si langa ei mereu meditez,si de viata le vorbesc.Sanatate tuturor,mai trage-ti un pui de somn langa umbra teiul flocos care miroase sa nu te mai scoli de jos!Teiul,cunoscut sub numele stintific Tilia,este o planta cu flori delicate si un miros dulce,care are o istorie de utilizare in scopuri medicinale si culinare.Proprietatile curative ale teiului sunt cunoscute de mii de ani,fiind utilizat inca din antichitate pentru tratarea insomniilor,ameliorarea migrenelor,dar si ca adjuvant in crizele de anxietate sau chiar in cazul atacurilor de panica.Originea teiului este in Asia de Nord Est si Vest,China,Mongolia,taigaua Siberiana,dar si Europa,respectiv America de Nord.Frunzele,dar si lemnul de tei,prezinta propietati antiinflamatoare,spasmolitice,diuretice,sedative,sudorifice.Floarea de tei este extrem de benefica si se foloseste in special in tratarea virozelor respiratorii,anxietatii,insomniei,tulburarilor digestive,si respectiv,bolilor inflamatorii.Teiul prezinta anumite beneficii asupra organismului-efecte sedative si capacitatea de a induce calmul,infuzia de flori de tei poate ajuta si efecte antiinflamatoare,sprijin digestiv,infuziile de tei pot ajuta la ameliorarea problemelor digestive,cum ar fi balonarea si indigestia,reducerea disconfortului asociat cu infectiile respiratorii.

Unchiu Ion Isfan,a plecat la Domnul…

My uncle Ioan Nelu Isfan,Nelu Frizerul,went to be with Jesus,he joined his wife Tusa Mimi,My mom,Elena,my uncle Sami Isfan,my Aunt Tusa Ana,and tusa Lidia,from 9 siblings from Familia Isfan are left 4 brothers here.He was a nice man,great husband,great uncle to many.You May rest in peace unchiu Nelu.We love you,until we meet again.Ca si toti ceilalti,sa luptat lupta cea buna. Daniel 12:13 Iar tu du-te pana va veni sfarsitul,tu te vei odihni si te vei scula iarasi odata in partea ta de mostenire,la sfarsitul zilelor.

Chicior peste picior…

Nu te iau peste picior,chiar de esti chior,eu pun picior peste picior,si beau apa din ulcior.Un fir de iarba s-a uscat,si am cules din calendar,clipe rebele.Am decojit totul de amaraciune,ca sa nu mai ai ce-mi spune,ca nimic nu-s bune.Nu ma gandesc la ce nu pot,nu-mi prididesc sufletul,am decupat simtirile de ceara,sa nu ma omoara,si le-am dat la moara.Mi-au ramas nervurile sa doara,si am agatat iubirile in cui,ca pe-o ebosa palida,neclara.Am mai sarit peste nenoroc,din piatra-n piatra,ca au dat foc.M-am saturat sa-ncalec pe himere,prinse-n raiuri efemere,ratacind al fericirii auster.Voi fi mereu in calea ta,doar o persoana trecatoare,dar din toata viata mea,am fost o visatoare.Oamenii stiu sa raneasca,port a fericirii masca,si stie bine si cum sa te-n veleasca.Am un secret de dat,nu uri toti trandafirii,findca unul te-a intepat,lasa timpul sa treaca,si bucura-te neancetat!Adevarata fericire,aici nu o gasesti,e sus in slavile ceresti.Un gand ca altadata ma apasa,ca timpul iute a trecut,peste mii si mii de frunze ce s-au vestejit,au cazut jos la pamant si au murit.Din emotie in emotie,am simtit o emotie.Tot ce scriu,va ramane aici,in spatiu si timp,si in inimile ce pot sa le ating si sa le prind.Alegere,culegere si reculegere.Aleg sa gandesc,culeg sa traiesc,si ma reculeg cand nu inteleg.Ma descarc in cuvinte,si din ganduri traiesc.Ma hranesc cu iubire,cant de bunatate,dar viata tot ma loveste peste spate.De aceea sufar eu de spate,ca pun gandurile doar la spate.Le pun aici pe frunte,ca inima sa nu se incrunte,si sa ma tot ajute.Cand inima mea vrea sa ia foc,o lecuiesc eu,chiar pe loc.O duc in spate,o mai put si jos,si ne intelegem,la mijloc.Daca inima nu ma ajuta,era mai grea boala mea.Inima m-a inteles,cand la drum cu ia am mers,si ochii m-i i-am sters.Ma hranesc cu voie buna,dragostea sa fie buna,si eu sa nu ajung nebuna.Parale nu dau,ca nici doi bani nu am,dar doua parale,mai fac.Cu ce eu m-am hranit,de am biruit,si nu m-am prapadit?A fost un pic,de nimic,cu fistic.Din memoriile de viata,din povesti si cantece cum sa traiesti.Mancarea a fost buna,nu m-a facut nebuna.Tot neamul sa invete,ca viata te slefuieste si te randuieste.Rand pe rand,eu am aflat,mancarea mea,ce de la moarte de multe ori,pe mine m-a salvat.Dar mai am multe de invatat,si de mancare de mancat.Nu m-am saturat,gust putin din fiecare,ca nu cantaresc nimic pe cantare.Doar cant o cantare,sa vad ce gust are.Imi place gustul,beau si mustul,sa-mi tina suflul.Prin cata incercare,si cata rabdare,m-a dus si calare,sa scriu povesti bune.Dumnezeu e mare,a avut cu mine atata rabdare,m-a ars ca pe un soare,m-a bagat si in caldare,sa simt ca ma doare.Dar Dumnezeu e si tare,nici nu mai stiu la cata incercare m-a pus,dar nu am putut sa trec nici o mare.Vreau azi sa va spun,cat de mare e Dumnezeu,ca a salvat si azi sufletul meu,si de la moarte m-a scapat mereu.Sa va zic si cat e de tare,mi-a dat un sut sa fug si mai tare,dar am picat de pe picioare,si m-a ridicat din nou,asa cat sunt eu o batoza,de mare.Bun a fost cu mine Dumnezeu,chiar si in ceasul cel mai greu,mi-a dat sa mananc bataie cat vrei.A facut ce a vrut cu mine,m-a batut,tot El m-a uns,si mi-a spus ca pot sa duc.Eu mult am plans,si tot El mi-a spus,ca harul meu iti este indeajuns!Nu i-am cerut nimic,doar i-am multumit,si de toate m-am pocait.Azi din nou sarbatoresc,din ziua cand am spus ca ma pocaiesc,si pe El o sa-l urmez,toata viata cat traiesc.Dar nu totdeauna am fost cuminte,mi-am mai scos si un dinte,si de par mult m-am tras,a fost cret si indestulat,nu s-a vazut nimic,cat a mai ramas.Multe palme,chiar mi-am tras,cu capul de tavan am dat,pana cand lectile le-am invatat,dar mai am inca multe de invatat.Din ziua de cand m-am nascut,mama mea mi-a spus,ca multe am avut de dus,dar nici ea nu stie cum eu le-am dus.Acum vreau sa va arat,cum eu am ramas,din ziua cand in lumea asta am intrat,si pana la anii astia,cum eu am tras,calare pa magar,dar tot am tras.Nu stiu cat pot sa mai trag,ca nimic nu imi mai este drag,doar de voi imi este drag,de aceea mai tot trag.Mai trag nadejde,pana florile nu se vestejeste,si sfarsitul se opreste,Raveca tot va povesteste.Sanatate tuturor,acum am venit sa scriu,pana nu mor.Mai stau si-intr-un picior,mai vad si chior,dar in natura tot ma strecor,cu un decor.Nu stiu cat mai am harul,sa merg cu magarul,dar ma bucur si cu cobzarul.Pana se sfarseste harul,chiar daca raman cu amarul,ma tot duc cu carul.Dumnezeu e bun,si in toate imi face un drum bun.Prin parc trec pasi nepasatori si toate,imi par desprinse parca din trecut.A mai trecut o zi,o clipa,aceeasi viata lunga,aceeasi zi fara de sfarsit.Inchide ochii,si haide sa cantam cu vantul melodia vietii.Sa dansam cu soarele,si sa simtim cu sufletul,sa invatam sa vedem minunile,sa credem in ele,si nu in ultimul rand,sa speram.Vino sa zburam departe de realitate,pentru o clipa.In gradina mea am regasit si unele taceri,pline de curaj,in cuvinte rostite deplin.Iar eu,chiar privesc in ochi,fara teama,destinul.Opreste-te pentru o clipa si priveste in jur,vezi cine te iubeste cu adevarat.Fii sincera cu tine si vei vedea ca sunt oameni care doar pretind ca tin la tine.Opreste-te pentru o clipa si gandeste,la acele fiinte din viata ta care te iubesc neconditionat.Imi aduc aminte de copilul din mine,de linistea din apropierea verii,de frunzele miscate de vant,si apoi,liniste.Acolo chiar traiesti,la pas,ca mai nainte,aceeasi banca,dar intr-o alta melodie.

Wednesday, June 4, 2025

From Ramona…

It’s taken me a few days to find the words,because I’ve been sitting with the weight of this moment,this chapter closing,and so many new ones about to begin.My son,Lucas,has graduated from high school.What a journey it’s been!From kindergarten to now,through sports,theater,mentorships,and the chaos of Covid,Lucas has navigated it all with courage,determination,and heart.I’ve had the absolute blessing of watching him grow,stumble,rise,and figure things out in his own way.He’s faced challenges that most never see,and he’s come through them with quiet strength and an open heart.Seeing him become who he is today has been one of the greatest honors of my life.Congratulations,Lucas.You’ve earned this moment and so much more.I love you deeply,and I’m beyond proud.Here’s to everything ahead,because I know it’s going to be amazing.@lucasm_963

Singuratatea e o arta…

Singuratatea e o arta,ce nu poate fi sparta.A fi singur nu inseamna a te simti singur.Exista o diferenta intre a fi singur si a te simti si...