Sentimente si complimente…

Timp,incotro mergi,spre ce meleaguri noi,grabit alergi,cum poti intr-o zi sa schimbi oamenii?Nici un moment important din viata nu trebuie sa treaca ne-bifat,trebuie sa imi exprim sentimentele.Sentimente si complimente inocente,fara resentimente.Ranile sunt adanci,cicatricele nu trec si amintirile ma chinuie.Prin urmare,voi avea vreodata parte de alinare?Da,atunci cand iti incredintezi viata in mainile lui Iehova-Rafa,Dumnezeul care ma vindeca.Indiferent ce ai facut sau ce ti s-a facut,El te iubeste si iti ofera vindecare chiar si pentru cele mai adanci rani.Doamne,vindeca-mi ranile trecutului.Cuvantul ebraic rafa inseamna a repara,a vindeca,a lecui.Dumnezeu ne vindeca atat trupeste cat si sufleteste.El iti iarta toate faradelegile tale,El iti vindeca toate bolile tale.De cele mai multe ori vedem ca boala este o consecinta a neascultarii.Multimi de oameni sufera,si viata se scurge ca apa,nu mai au putere pentru a lupta si nici energie.Traim in propria nostra lume,nederanjati de realitate.Dorim sa fim vindecati sa nu ne urmareasca amintirile.Dumnezeului nostru este Iehova-Rafa Domnul care vindeca totul.A visa este fericirea,a astepta este viata.Iehova Elohim eternul creator,Iehova Adonai atotputernic Domn,El e Iehova Shur stanca veacurilor,El e Iehova atotputernic Domn.Iehova Shalom,Domnul e pacea,Iehova Rohi,Domnul Pastorul meu,El e Iehova singurul Dumnezeu.Iehova Iire poarta de grije,Iehova Rapha Domnul ma vindeca,Iehova Nissi Domnul e steagul meu,Iehova Shamma aici e Dumnezeu,Iehova Tsidkenu e drept judecator,Iehova Saboath Domnul ostirilor,Iehova Hoshenu al nostru creator,El e Iehova al nostru Salvator.S-a constatat ca citirea consecventa a unor texte biblice imbunatateste climatul psihic,si restabilirii sanatatii.Prin ce treci tu am trecut si eu,si necazurile tot nu m-au parasit,macar ca au venit odata cu ziua nasterii mele.Cateodata oamenii obtin consolarea de care au nevoie de la familie,dar se intampla sa fie si dezamagiti.Bunatatea ne poate atinge in moduri surprinzatoare sau pe care nu le credem posibile.Ea vine ca un dar neasteptat.Plang pe drum privesc in sus,urc la deal privesc in vale,c-am ramas plina de jale.Daca DUMNEZEU NU M-AR INTARI,mult de DURERE asi suferi.Raveca,Intareste-te si imbarbateaza-te",e un indemn pe care-l dam deseori,dar il si primim,atunci cand suntem in situatii mai dificile.Daca acest indemn e dat doar in cuvinte,fara sa aiba vreo incarcatura afectiva,n-are valoare prea mare;dar daca vine de la cineva pe care stim ca-l doare inima pentru noi,atunci indemnul e cu adevarat folositor.Si Cuvantul Domnului ne da,in numeroase randuri,acest indemn.Psalmul 37:23 "Domnul intareste pasii omului,cand ii place calea lui."Cat de bun este Domnul nostru!El ne stie suferinta,ne cantareste incercarea,dar ne si incurajeaza,dandu-ne promisiuni.Am atatea de spus,este si plata,si rasplata.Zambetul nu costa nimic,ci iti schimba repede infatisarea,este drumul cel mai scurt intre oameni.Nu uitati sa zambiti!Zambesc pentru ca viata se dovedeste de cele mai multe ori atat de simpla,iar noi ne straduim sa devenim mai rigizi,mai complicati.Zambesc atunci cand imi fac planuri,fiindca stiu ca majoritatea se vor pierde pe drum,si nu se va implini decat unul,dar poate ca acela va fii cel mai important dintre toate.Zambetul este cea mai valoroasa arma pe care o detinem in lupta cu incercarile vietii.Este cel mai bun medicament impotriva depresiei si singuratatii.Asadar,haideti sa zambim in ciuda momentelor dificile si sa nu ne lasam invinsi.Intr-un singur moment se pot schimba destine.Zambetul este cel mai simplu lucru de oferit,dar semnificatia acestuia este incomensurabila,uneste destine,da culoare vietii,transforma lacrimile in speranta,e sarutul sufletului,o opera de arta prin care fiecare om isi arata personalitatea.Ne face mai buni,mai increzatori,mai sinceri,mai puternici,zambind,sistemul nostru imunitar se intareste.Zambetul este licuriciul prin labirintul vietii,un imbold spre optimism,perseverenta,si spre cunoasterea propriilor limite.Dupa un esec platim scump.Lumea inconjuratoare care in fiecare zi imbraca cate o masca pentru a urca pe scena vietii si a-si juca rolul.Dar uita de toate astea,uita de locul unde te afli acum.Asculta inima cum bate si desprindete de pamint,lasa in urma totul,nimic nu mai conteaza.Sa nu incerci sa deschizi ochii,fii calm.Cica se zice ca zambetul prelungeste viata.Nu stiu multe dar cu certitudine stiu ca face viata mai dulce.Omul pentru a zambi trebuieste sa puna in functiune 36 de muschi ai fetei,posibil de asta uneori ii vine cam greu sa zambeasca.Zambetul direct depinde de buna dispozitie,iar daca nu ai acea dispozitie,e destul cel putin sa te straduiesti sa zambesti si dispozitia va veni.Chiar daca afara vantul bate,chiar si atunci cand mergi prin ciata.Zambeste ca ai asupra ta un cer senin si de miresme tu esti plin si ai parte de-acest destin,si ai asa un suflet de senin.Chiar daca viata e grea,vei rezista.Zambeste si insasi Celui de Sus-Dumnezeu,chiar daca tu stii ca drumul va fi greu,si cand totul sa terminat.Zambeste pentru noul inceput ce l-ai aflat,si vei fi fericit.Zambeste ca cineva te-a iubit,uita ce ai avut,si la toate ce tu le-ai pierdut si chiar daca ceva n-ai facut.Zambetul este un curcubeu de sentimente.Hai sa zambim,altfel,de ce mai traim?Acum,intareste-te si imbarbateaza-te,viata poate fi plina de incercari,tristeti,dar chiar si in mijlocul incercarilor,Domnul ne sfatuieste sa fim tari.Nu ti-am dat Eu oare porunca aceasta:Intareste-te si imbarbateaza-te?Nu te inspaimanta si nu te ingrozi,caci Domnul,Dumnezeul tau,este cu tine in tot ce vei face.Iosua 1:9

Ramona in Minnesota…

Minneapolis is a major city in Minnesota that forms "Twin Cities" with the neighboring state capital of St.Paul.Bisected by the Mississippi River,it's known for its parks and lakes.Minneapolis is also home to many cultural landmarks like the Walker Art Center,a contemporary art museum,and the adjacent Minneapolis Sculpture Garden,famed for Claes Oldenburg's "Spoonbridge and Cherry" sculpture.

Lalele,lalele…

In amintirea mamai mele,ce e acum,departe de lalele.Frumoasele mele lalele,eu te zaresc printre ele,si-ti trimit toate dorurile mele.Din pridvorul visurilor mele,iti ajung la gandurile tele.Eu cu a mele floricele,tu cu a tele sovaiele.A le mele sunt toate zilele inseninate,chiar daca sunt si lacrime pe fata.A le tele sunt pasarelele ciudate,ce de vremuri sunt luate.A le tele sunt pe lume toate iubirile,si pe mine ma da toate amintirile.Eu cu a mele filosofii,te doare capul de nu stii.Tu cu a tele technologii faci mari prostii,lumea intreaga o detii.Tu cu a tele sofistii bagi oamenii in pustii.Eu cu a mele melodii,te incant zi de zi!A le mele,a le mele sunt pe lume povestiile,si cu ele,ori fara ele,eu imi petrec zilele.Eu scriind tot de-a le mele,tu oftezi de a le tele.Uite asa am invatat,primavara sa stau in parc,sa cant,sa scriu si sa citesc,pana nu ma prapadesc.Am luat-o acum din loc,cu a le mele zdrente,ca de nu,le dau foc.Iar tu cu a le tele ramai,ca nu-s bune la nimic.Desigur a fost un joc,nu de noroc,eu nu cred in noroc,chiar nici nu-s proroc,nu am nici porc,doar va privesc din sopron.Primavara cea frumoasa,cu a tele de pe masa,te cheama sa iesi in fata,iar eu ma ascund dupa casa.Am zis,totusi sa incerc,poate voi afla undeva un loc stabil,si voi renunta,la abis.Dar eu inca traiesc din vis,si ma hranesc cu vid,ca sunt asa de rigid.Ma invart de multe ori ca un nauc,si tot ma duc.Dau la stanga,am belele,dau la dreapta,am surcele,si e vai de pacatele mele.Am si bucluc cand bucuriile se duc,cand am una,cand am alta,si dau cu bata,in balta cealalta.Cand sunt tanar,nu am minte,cand am minte sunt batran,si greutatile iute imi vin.Cand ajung putin la bine,gata imi sunt zilele,si niciodata nu am avut un loc stabil.Nu t-i s-a intamplat si tie?Unde mai gasesti un loc stabil?Doar in cer,si far de chin,aici toate sunt venin.Vedeti si voi ce zapaceala,ce e pur,deloc nu-i simplu,si ce e simplu,nu e pur.Parca ma simt pierduta,nu gasesc un loc stabil,oare pamantul acesta,este oare si el stabil?E greu pe calea ingusta si pustie,e greu sa urci pe cararuie,si sa cobori cu cei ce plang.E greu sa taci,cand ai dreptate,si nimeni sa nu-ti imparta pace.Si sa mai crezi e greu,ispitelor ce te indeamna,sa faci si tu ca iei,ca e ok.Si binele sa faci e greu,sa rabzi si totusi sa nu crezi.Dar cu Dumnezeu,cand greul cel mai mare vine,nimic nu este greu,atunci gasesc eu locul,stabil si Etern!Lalelele mele,acum e bai,cu pacatelele mele,trebuie sa pun foc pe ele,si sa ma uit tot la stele.Pacatele in foc le-am aruncat,si de cantat din nou m-am apucat.Lalelele,lalele,frumoasele mele lalele!Va iubesc lalele,dar si pe tine lele,sa nu-mi mai furi postarile mele.O lalea,un simbol al iubirii,o varietate de culori.Laleaua este o floare iubita in intreaga lume.Ea strange sensuri si simboluri din Orient in Occident,iar de-a lungul secolelor a fost cel mai bun mijloc de a transmite sentimente.Laleaua este numele general dat familiei Liliacee,originara din Turcia,totodata simbolul national al statului.Cuprinde specii cu bulbi inalte de 10-50 cm.Prezinta aproximativ 100 de specii de flori.Cele mai cunoscute lalele sunt cele derivate din Tulipa gesneriana.In secolul al XVI-lea,in timpul Imperiului Otoman,laleaua era o floare foarte celebra datorita lui Suleiman Magnificul.In Europa,laleaua ajunge in 1554 prin flamandul Ogier Ghislain de Busbecq,ambasadorul Olandei la curtea Sultanului.Lalelele sunt folosite astazi pentru decoratiuni,sunt plantate in parcuri,gradini,pajisti.De asemenea,exista o intreaga industrie a lalelelor destinate florariilor.Lalelele reprezinta constanta si trainicia sentimentelor in ciuda diferitelor obstacole.Pentru crestini ea reprezinta vanitatea.Avand o frumusete trecatoare,lalelele pot simboliza si autoamagirea,ignorarea realitatii,iluzia.Mesajul principal al lalelei este,iubirea sincera si nelimintata.Nimeni nu isi doreste sa detroneze trandafirul din functia de Rege al indragostitilor,dar exista multe dovezi ce arata clar importanta lalelei.Laleaua este simbolul declaratiei de iubire,o arata povestile din O mie si una de nopti,in care sultanul isi arata iubirea fata de cadanele din harem lasand la picioarele alesei sale o lalea rosie.O legenda persana,mult mai veche,spune ca laleaua s-a nascut din picaturile de sange ale unui indragostit.Originare din Turcia,lalelele au fost importate in Olanda in secolul al XVI-lea.Apoi,in anul 1592,Carolus Clusius,botanistul curtii regale,scrie prima carte importanta despre lalele,ca mai apoi aceasta floare sa devina atat de faimoasa incat bulbii lalelelor din gradina sa sa fie furati continuu.Importantei lalelelor creste in Secolul de Aur olandez,iau nastere capodopere plastice si festivaluri nationale.Pe la jumatatea secolului XVII,lalelele devin atat de scumpe incat bulbii lor sunt folositi ca monede de schimb,atat datorita frumusetii acestor flori,cat si calitatilor sale gastronomice.Astazi Olanda este cunoscuta drept Floraria lumii,iar lalelele se cultiva pe suprafete foarte mari,in culori diverse.Totul seamana cu o mare multicolora.Primavara aduce cu ea o multime de sarbatori si festivaluri ale lalelelor.Din Olanda au pornit si sarbatorile lalelelor din New York,spunandu-i-se,din acest motiv,si Noul Amsterdam,si din Holland,Michigan.Daruirea unei lalele poate fi considerat un gest de dragoste.Acestea reprezinta,rezistenta in ciuda tuturor obstacolelor intalnite,trainicie.Semnificatiile difera in functie de culoarea acestora de la o dragoste infocata la o iubire fara viitor.Laleaua rosie,declaratie de iubire.Laleaua rosie era un semn al puterii si al bogatiei,sultanii organizau diverse festivitati odata cu inflorirea lalelelor si impodobeau atat palatul,cat si corturile in care se strangea alaiul,cu lalele si pasari exotice.In traditia persana,laleaua rosie era daruita de catre indragostit alesei lui,asa cum spunea legenda antica despre epilogul tragic al iubirii dintre sotia suveranului Cosroe II,Shirin,si Farhad,arhitectul regelui.Din sangele lui Farhad au luat nastere lalelele deoarece acesta o iubea foarte mult pe sotia suveranului,dar era o iubire imposibila.Tot in traditia persana,laleaua se naste din sangele martirilor,de aceea,in zilele noastre,in Iran lalelele rosii se planteaza acolo unde au avut loc batalii pentru apararea tarii.Lalelele sunt cunoscute astazi datorita locului privilegiat din cultura Olandei.Laleaua rosie este un simbol al iubirii pasionale.Datorita culorii sale,dintotdeauna a fost asociata cu dragostea.In simbologia Feng Shui,laleaua rosie este aducatoare de faima si succes,asa ca e bine sa asezam buchete de lalele rosii prin casa.Pe langa iubire,sunt un simbol al bogatiei.Laleaua rosie este,totodata,un simbol al reinvierii naturii,de aceea este asociata de multe ori cu Pastile.Lalelele rosii sunt simbol al intelegerii,al dragostei.Oferita persoanei iubite,aceasta poate transmite mesajul,sentimentele de iubire iesind astfel la suprafata,neexistand nici un dubiu cu privire la intentiile celui ce le daruieste.

Un timp de o zi…

Un timp de o zi,traita prin orbita,este foarte deosebita.Imi trec prin minte,clipe trecute,si ma gandesc la zilele tumulte.Dar nu uit si de zilele pierdute,ce au fost stiute sau nestiute.Dar ma gandesc acum,si la durerile avute,vrute si nevrute.Poate ca cele mai dificile momente pentru a crede si a accepta din toata inima ca Dumnezeu lucreaza,chiar daca misterioase sunt caile Domnului.Si totusi,El isi are planurile Lui,chiar daca uneori ni se pare ca ni le cam incurca pe ale noastre.Nu intelege gresit ca Domnul raspunde doar la unele rugaciuni.Nu situatia dificila este problema,nici necazul nu este greu pentru El.E greu,dar nu uita ca este cu tine.Nu te grabi,crede,te roaga si spera,si vei vedea gloria si slava Lui.Inca sunt aici,chiar daca nu ma vedeti,va imaginati cine sunt eu,ce caut eu si ce mai fac si eu pe aici,este o alta minune.Ca inca mai trag aier in piept si gandesc,scriu,meditez,e o alta minune.De cand ma nasc si pana cand mor,eu vad tot minuni.Cand esti un copil gandesti ca un copil,dar cand te-ai facut om mare,gandesti ca un matur,chiar daca sunt unii care nu vor sa admita ca s-a nascut ca prin minune,ci a fost doar o intamplare.Cat despre mine,eu in fiecare zi traiesc doar prin minune.Daca vrei sa simti adevarata minune incepe prin a observa lucrurile cu care simti ca nu mai ai nevoie sa te concentrezi asupra lor,cum ar fi povestile noastre despre durere si viata.Trecut-au anii,si poate vor mai fi,Iubirea Lui m-a transformat,mi-a dat sa impart cuvinte vii,si in iubire sa traiesc.Suflete draga,fii cu inima treaza,fii pe faza,nu lasa viata sa bifeaza,vegheaza!Nu vreau sa scriu o carte,chiar daca te informeaza,eu sunt scrisa intr-o carte,care ma lumineaza.Toti avem o carte,si o scriem in parte,chiar si de departe,ca intr-o zi,vom lua parte,la viata ce ne desparte.Sunt scrisa in cartea cartilor,pe aleea zorilor.Suflet al meu,canta si scrie mereu,e putere,in numele lui Dumnezeu!E putere,fara de durere,si multa manghaiere.Chiar nu am vrut sa inebunesc,vreau sa ma consolez,e bine cu sufletul meu!Capul chiar ma doare,dar ce sa fac cand nu am nici picioare,vreau acum o alinare,oare durerea o sa dispara?E bine cand sufletul ma tine,ca de nu,e vai de mine.Mintea,sufletul si trupul,sau poate corpul,cel firesc si pamantesc.Nu stiu ce puteti sa invatati de la mine?Cred ca numai sufletul e prieten cu mine,si mai aproape e de mine,nu aproapele meu,e apropiatul meu Isus.Trebuie sa-mi duc eu crucea,ca doar El mi-a spus!Mediteaza la viata ta azi omule,nu te juca cu sufletul,e viata din sufletul tau.Ma ingrijesc si de suflet,dar nu uit ca traiesc pe un pamant ce intr-o zi o sa-l parasesc.Suflarea mea,e atat timp cat eu traiesc,si cu ea nu o sa ma mai intalnesc.O sa primesc ceva ceresc,si pe veci o sa traiesc.Asa e viata pe pamant,acum canti,acum suspini,si o iei din nou la rand.Azi am pace,si maine e razboi.Mai ma prostesc din cand in cand,paoate printr-un cuvant,mai gresesc ca e firesc,nu stau sfanta pe pereti.Trebuie sa imi vad de framantare,ca le framant eu cu o sucitoare,si ma duc la o racoare.In fiecare zi putin,sa mai scap si de suspin,eu sufletul mi-l alin.De la un suflet ca si mine,ce se roaga si pentru tine,vreau si sufletului tau sa-i fie bine.Dragilor,cu suflet bun,eu v-am salutat”mind over matter.”Sa luati in considerare,timpul imi face nazuri si oamenii nacazuri.A imbatrani este arta de a aparea in fata generatiilor care vin dupa noi,ca un sprijin si nu ca un obstacol,ca un confident si nu ca un rival.Mai sus de oameni si de imparati,mai sus de toate pe care le-ai creat,mai sus de lume,mai sus de intelepti,Tu ai fost,si ramai in veci de veci.Mai sus de tronuri si imparatii,mai sus de-a lumii mari bogatii,mai sus de aur si tot ce-i valoros,Tu ramai in veci cel mai pretios.Luati in considerare,viata e mult prea scurta,priveste doar inainte.Sunt un chip pierdut in lume,cu o viata si un nume.Nu mi-e rau,dar nici prea bine.Am tupeu dar si rusine.Si pot spune intr-un final,ca sunt ca orice om normal,dar abnormal.Asta sunt,Raveca,asa ma cheama.Cine vrea,ma baga-n seama.Iar cui nu-i place felul meu,n-am ce-i face,asa sunt eu.O piesa de teatru,asa este viata,nu conteaza cat de mult a tinut,ci cat de frumos s-a desfasurat.Viata este calitate nu cantitate,este valoarea nu lungime.Fericirea e o iluzie,asemeni multelor povesti din copilaria noastra lipsita de griji.Este ceva ce cautam si nu gasim niciodata.Cand sunteti nefericiti,ganditi-va la cei mai nefericiti ca voi.Viata noastra nu e decat o simpla iluzie si ne drogam cu minciuni de cand ne nastem si pana murim.Cu fiecare zi rasar si apun alte si alte iluzii.Pana cand cerul vietii noastre meschine ramane fara soare,scufundandu-ne in bezna,ca la inceputurile facerii lumii.Am vazut sfarsitul,dar nu sfarsitul lumii.Acum m-i se-mpare ca se pare,pana soarele inca mai rasare,sa privesc si dincolo de zare.Toate se pare,dar mie mi-se-mpare,ca plutesc peste mare in zare.De la mine primeste o floare,sa fi luptatoare!

Ziua Mondiala a Drepturilor Consumatorilor…

Pe 15 Martie,sarbatorim Protectia Consumatorilor la nivel mondial,dar ar trebui sa sarbatorim zilnic,printr-o protectie a fiecaruia,si sa luam atitudine de cate ori vedem ca drepturile noastre nu sunt respectate.Protectia Consumatorilor nu inseamna doar legislatie,drepturi si obligatii,inseamna in primul rand bun simt,normalitate,moralitate,si mai ales,respectul intre comerciant,producator,importator si client,in calitatea lui de consumator.Sanatate in toate.De ici colo,si mai dincolo,facem o dieta apolo.In fiecare zi suntem expusi la toxine,din mancare,apa si aierul nostru.Cateva strategii simple de a-ti reduce expunerea la toxine: 1.Inceteaza sa mananci mancare conservata,chiar daca este organica.Conservele sunt captusite cu BPA,Bisfenol A,un Poluant Organic Persistent(POP).POP-ii pot ramane in corpul uman pana la 100 de ani! POP-ii induc preferinta pentru enzimele Fazei1(enzimele Citocrome P450)ale traseelor de detoxifiere hepatica si cauzeaza producerea de radicali liberi, care la randul lor epuizeaza rezervele de antioxidanti ale corpului tau. 2.Evita sticlele din plastic pentru apa. Bea apa toata ziua,dar nu o bea din sticle de plastic.Acestea si ele contin BPA. 3.Citeste cu atentie ingredientele din produsele de machiaj.Majoritatea produselor pentru machiaj,chiar si cele de marca,contit ftalati si Triclosan,care sunt perturbatori endocrini si simulanti hormonali.Machiajul tau ar trebui sa contina doar ingrediente naturale.Aminteste-ti,daca nu il poti manca,nu il aplica pe pielea sau corpul tau. 4.Utilizeaza doar produse naturale de curatenie in casa.toxine.Chimicalele sintetice pentru curatenie produc o substanta secundara,numita dioxina,un perturbator endocrin,modulator de imunitate si cancerigen care induce Cyp1B1,o enzima a Fazei 1 de traseu hepatic de detoxifiere.Aceasta duce la o productie sporita de Estrogen 4 hidroxi,un estrogen “rau”, asociat cu dezvoltarea cancerului la san. 5.Gaseste-ti un dentist bio si scapa de orice plombe cu argint-mercur,inlaturate in siguranta! Acumularea de mercur in corp poate cauza probleme autoimune si neurologice. El se leaga la grupurile sulf-hidril in glutationa(GSH), antioxidantul principal al corpului, facand-o ineficienta in slujba ei de diminuare a radicalilor liberi. Mercurul epuizeaza GSH-ul si seleniul, un mineral crucial pentru sanatatea tiroidei si producerea adecvata a hormonilor tiroidieni. 6.Nu mai consuma ,alimente denaturate,pline de pesticide,procesate,modificate genetic si “moarte”Consuma grapefruit,ceapa,usturoi,crucifere,telina,patrunjel.Toate acestea ajuta ficatul in rolul sau de detoxifiere.Consuma cat mai multe alimente organice.Consuma proteine si aminoacizi de calitate la fiecare masa deoarece ambele faze de detoxifiere au nevoie de aminoacizi pentru a functiona optim.Evita pe cat posibil produsele de provenienta animala.Acestea induc in mod selectiv enzima de Faza 1,Cyt1A1. 7.Opreste ingerarea oricarei substante suprasolicitante.Acestea includ tutunul,alcoolul,drogurile,chiar stimulentele precum cafeina! 8.Afla ca medicamentele pot fi cea mai mare povara pentru corpul ta cand incearca sa se detoxifieze.Discuta intotdeauna detaliat cu medicul tau in ceea ce priveste nevoia de medicamente pe reteta.Treci in revista optiunile mai sigure si intelege foarte bine profilul efectelor lor secundare. 9.Redu-ti drastic nivelul tau de stres. Stresul este o toxina, in special cand este cronic! Corpul nostru nu poate face diferenta intre stresul emotional si cel fizic, si reactioneaza in mod similar la amandoua, prin producerea de cantitati generoase ale hormonului de stres cortizol. Cand este sporit pentru perioade lungi, cortizolul poate duce la boli cronice nedorite si simptome precum hipertensiune, crestere in greutate, sindrom metabolic, diabet, sindromul colonului iritat, probleme de somn si chiar sporeste riscul de infarct si accident vascular cerebral. 10.Investigheaza orice alergii la alimente. Alergiile la alimente si proasta sanatate a intestinelor sunt inflamatorii! Markerii de exces cronic de inflamatii ce circula prin sange se comporta la fel ca toxinele si micsoreaza eficacitatea mecanismelor hepatice de detoxifiere.O analiza cuprinzatoare a fecalelor si un test de sensibilitate alimentara te pot ajuta sa identifici alimentele declansatoare de alergii. 11.Scapa de grasimea in exces.Grasimea stocheaxa toxinele.Scapa de excesul de grasime corporala,in special de tesutul adipos visceral,inflamator.Inteligenta corpului nostru crede ca solutia la poluare este diluarea,si intrucat majoritatea toxinelor sunt solubile in grasime,incearca sa dilueze continutul sanguin al acestor toxine prin impingerea lor in celulele grase.Este crucial sa iti amintesti ca reducerea de grasimi ar trebui intotdeauna facut sub supravegherea unui profesionist in ingrijirea sanatatii.Daca traseele hepatice de detoxifiere nu sunt sprijinite inaintea initierii unui program de pierdere a greutatii sau a grasimii,respectiva persoana poate sa se imbolnaveasca foarte rau cand pierderea grasimii provoaca eliberarea in sange de mari cantitati de toxine pana atunci stocate.S-ar putea sa fi auzit de oameni care au devenit destul de bolnavi dupa pierderea rapida a greutatii.Deci te rog sa practici precautia! 12.Agita-te.Miscarea  mobilizeaza toxinele! Exercitiul fizic regulat face ca toxinele sa fie eliberate cu usurinta prin piele, via transpiratie. Yoga este excelenta pentru amplificarea drenajului limfatic. Respiratia lenta elibereaza toxinele prin plamani. 13.Pune-ti in miscare tractul gastrointestinal.Intestinele noastre au fost numite traseul de detoxifiere “Faza 3″! Evita constipatia, astfel incat odata ce ficatul si-a facut treaba de convertire a toxinelor solubile in grasimi in componente solubile in apa, acestea sa fie eliminate cu usurinta si rapiditate prin scaun.Constipatia duce la recircularea toxinelor in corp,sporind expunerea la toxine si astfel marind riscul de cancere si alte boli cronice. 14.Trebuie sa previi acumularea de toxine emotionale.Practica cu regularitate tinerea unui jurnal,iertarea, deplinatatea mentala si tehnicile de eliberare emotionala.Nu ezita sa cauti ajutorul profesionistilor daca este necesar. 15.Ultima,dar probabil unul dintre cele mai importante strategii este somnul.Este cea mai buna cale de a-ti reintineri capacitatea de detoxifiere a corpului,atat la nivel mental,cat si fizic.Evalueaza daca te trezesti odihnit in fiecare dimineata.

Zambile de poveste…

Zambile de povesti,cu iubire sa traiesti.Strabunica,bunica si mama mea au fost femei foarte puternice,care mi-au modelat viata mea.Nu numai prin faptul ca au avut longevitate,dar au fost si credincioase.Strabunica mea Petronela,a trait 92 de ani,bunica Ana mai putin,63 ca a fost mai bolnavioara,si mama mea Elena 82 de ani.Toate au trecut prin razboi,dar a lucrat si la razboi.Strabunica mea a dus-o cel mai greu,si ia a trait cel mai mult.Dar asa e viata,cat iti este dat,si cat poti sa duci.De aceea sunt azi,femeia de maine,ca am avut modelul intemeiat bine in mine.Multumesc vietii ca mi-a dat in viata mea,asa femei puternice,si eu la randul meu,sunt puternica.Trei generatii au trecut,si trei generatii am ramas.Acum eu sunt capul,fica si nepotul.Asa e viata!Viata trece,amintirile raman!Sa fim oameni puternici!Sa ne ajute Dumnezeu!Am atatea povesti ce imi vin in gand.Cred ca sunt un geniu,dar nu de geniul tau.Mergand pe drum,plangand cantand,am inceput iubind.Cantand plangand,si povestind,in loc sa imbatranesc,am ajuns chiar sa iubesc.Viata e o imaginatie,tot caut o viata noua,dau anunt in ziar,poate se iveste sau se mai invarteste,cate una,doua,daca-s trei,va dau una voua.Asa ca sa fie soare,sunt bujie cu imagine vie.Am tot mai multe griji si frici,dar ai grije sa nu te strici.Sa fim sanatosi,totul in rest e frumos,vorba aia,trebuie sa fie bine si sa ai bani,ca sa nu fie si bai.Avem toti un pic de veselie,sus o mana care stie,fara un pic de poezie,viata e pustie.Fara vis,omul e o creatura seaca,doar in meditatie el este maiestuos.Povestiile sunt de un mister ce se pierde in negura primelor clipe.Fiecare este ispitit cand este atras si ademenit de pofta lui insusi.Apoi pofta,cand a conceput,da nastere pacatului,si pacatul odata infaptuit,aduce moartea.Tot ce scriu,sa mint ar fi pacat,este pura imaginatie,si franturi din viata mea.Viata mea e ca a voastra,cand mai buna,cand mai rea,dar scrisul ma ajuta,sa trec prin furtuni cu ia.Mi-a ramas numai speranta,insa recunosc deschis,asteptarea este foarte grea.Am ajuns la batranete,si traiesc doar din vise,ca ele nu costa si nu sunt interzise.M-am inchis in lumea mea,nu sa demonstrez,ci sa traiesc in puternicia mea.Viata este o comedie pentru cei care gandesc,si o imaginatie pentru cei care iubesc.Asa e viata,te ridica te coboara,si dansezi tot pe sfoara.This is the meaning of Life!What you see is what you get!It was just another way for Raveca to let you know that she was authentic and real and not planning on changing for anyone.Nu sunt pomedii,nici cortegii,dar invat protegii.Sa nu-mi pierd mintiile tarzii,mai scriu si cata,comedii,cand zilele imi sunt gri.Cand inima ma doare tare,vreau ca pana nu moare,sa o ung cu unsoare.Ce are omul mai de valoare?Sufletul sa nu-l omoare,ca sa poata sa zboare.Daca comedie o sa mai fie,Raveca noastra o sa va mai scrie,pana nu uita,ca e mai vie.Scriu despre o femeie care incearca sa reziste durerilor si furtunilor.Ca mine nu-i nici una,mai draguta,mai grasuta,dar stie sa urce si-n caruta.Sper ca esti bine sanatoasa,rosie si frumoasa,si multe cuvinte frumoase,scrise ca mine si de la mine trimise,din partea mea.Afla despre mine,ca sunt trista si vesela in acelasi timp.M-am uitat astazi in oglinda,si am vazut ca nu sunt asa ca in oglinda,sunt ca o grinda.Da,mi-a placut gropita din obrazul drept,si zambetul atat de inocent.Si stiu ca nu mai esti o copila,dar de multe ori lasi impresia ca esti o zambila.Te cunosc atat de bine,te inteleg,dar pana acum mi-a fost teama sa-ti tot vorbesc.Candva,e posibil sa fi avut impresia ca ma cunosti,poate ai crezut ca stii cine sunt si ce simt,ba chiar la un moment dat te-ai crezut indreptatita sa-mi spui ca ce simt eu e bine si nu bine.In spatele unei bucurii afisate ai gasit lauda,iar atunci cand poate eu ma agatam de un fir de speranta,tu ai vazut depresie si pesimism.Daca astazi sunt trista,tu stai fara grija,maine o sa-mi treaca.Daca vreau sa-mi strig bucuria si fericirea,o strig lumii intregi.Te astept sa stam din nou pe prispa timpului si sa ne imaginam ca pictam viata cu un fir de iarba,adormind vesnic in concluzia inconstientului meu controlat de viitor.Eu o scriu dupa ce viata ma biciuit si am dat cu capul pana m-am zapacit.Poate vor mai trece anii,pentru a o reciti in urmatorii 10 ani,daca voi mai trai.Draga Raveca,ai invatat multe,mai ai inca multe de invatat,dar acum e vremea sa te pregatesti sa inveti si mai multe.Ai invatat sa fii sincera cu tine,sa te ierti,sa stii sa ai grija de sufletul tau,ai invatat sa iubesti oamenii si sa-i accepti asa cum sunt.Cand n-am puterea s-o arat prin fapte,o pun in vers si-mi creez o lume cum imi place.Rad,plang,cant,si traiesc in soapte.Nu cer eternitate de la o floare ce-a nflorit,de ia ma bucur ca traieste,si nu o plang de sa vestejit.Nu cer credinta neschimbata,dar stiu ca raiul se coboara numai o clipa pe pamant.Nu am promis ca-mi voi pastra cuvantul,si nu vreau sa fiu o amintire in ceas tarziu,dar vreau sa-mi leagan dorul,ca pe o frunza,vantul.Si daca uneori mai plang,nu este semn de slabiciune,vreau sa nu mai simt amaraciune.Zambesc mereu sa pot razbate,si daca inca mai am speranta,o pastrez cat inca sunt in viata,si voi spera la nesfarsit.Si daca uneori imi pare,ca viata este tot mai grea,zambesc din nou,si-un soare bland apare din nou in viata mea.Unele zile sunt atat de vesele,altele atat de triste.Viata este o poveste,tot ce s-a intimplat va ramine o poveste,si altul va depana din nou o alta poveste.Aceasta a fost viata mea.Cineva o va continua,dar cu o alta poveste.Am fost aici,a fost frumos,si totul se mai povesteste.Cu sufletu-mi curat,numai ce m-am sculat,si pe ecran am aterizat.O femeie e desteapta,Raveca,e mama si bunica,dar tare voinica.Femeia cea mai minunata,este cand de Dumnezeu este laudata,ca de barbat,mi-e si rusine,nu prea auzim de bine.Nu vreau sa le scriu aici,ca mie frica de furnici,si nici batuta-n cap,ca nu o sa mai tac.Doar am vrut sa sugerez,pe femeie sa nu o stresezi,daca poti sa-i faci un bine,mai intai gandeste-te la tine.Cum tu te vei comporta,ea asa iti va si canta.Respecta femeia,si iubeste-i statornicia,ca ea va mosteni vesnicia.Amintirile din trecut,tot incearca sa ma cheme,pe drumul lung si cunoscut,mai trec din vreme-n vreme!Azi din nou am strabatut,viata,in gandurile mele.Nu te lasa invins de slabiciune,cand te incolteste iar trecutul.Sa nu cedezi nicicand la vreo ispita,cu nici un chip sa nu te compromiti.Aduna amintiri,traieste,nu strange bani,si nici multa ura,in loc sa injuri,zambeste si iubeste.Nu ascult la barfele ce zice lumea,ascult sfatul meu,si-mi zic,Raveca,hai,din nou zambeste,si uita ca ti-e greu.O amintire dintr-un tarziu,ce tot ma bate gandul,sa-mi lecui dorul meu pustiu,asa ca pe-o frunza,vantul.Si azi tot sper,ca m-am saturat sa zbier,vreau o inima de fier.Ca intotdeauna,totul depinde de mine,sa traiesc,sa ma bucur,si sa visez!Iar eu iti spun,Sanatate si sa traiesti.

Lucas si Ramona in Dallas…

In familie cu familia la plimbare,Emanuel,Linda,Eli,Zachary,Lucas si Ramona.Bucurie multa!